九成的家长不知道！孩子注意力不集中的秘密竟然就在这!

注意力是孩子心灵的门户，阳光雨露由此洒入孩子心灵，滋养孩子茁壮成长。然而，对有的孩子来说，这扇门却不那么通畅，或者时常运转不灵。这样的孩子为数不少！有的孩子听课总是溜号，桌子底下小动作频频，凳子上面扭来扭去，对老师的指令置若罔闻；有的孩子玩游戏，做作业，读书，练琴，经不住丝毫风吹草动，总想半路溜之大吉；有的孩子做事丢三落四，虎头蛇尾，经常忘事；有的孩子像是热锅上的蚂蚁，总是不分场合，跑来跑去，让大家意外错愕。问题林林总总，原因“只有一个”，叫做“注意力不集中”。家长为此焦虑抓狂，却又束手无策！解决这个难题，要揭开三个秘密。

秘密之一：有的孩子注意力发展正常，却被家长扣上了注意力不集中的帽子

罗马不是一天建成的，孩子的注意力集中也不是一天长成的。有的家长不了解孩子的注意力发展规律，望子成龙心切，不自觉地用成人标准要求孩子，把孩子的正常行为轻率地扣上注意力不集中的帽子。

3岁以下的孩子，还不能自觉集中注意力，不能合理分配注意力，不能灵活转移注意力。有时候，孩子自顾自地玩耍，完全不理会家长的指令；有时候，孩子却会敏锐觉察成人丝毫没有发现的环境变化。这个年龄的孩子，注意力本来如此，要求他们集中注意力，要求他们对每次家长呼唤都迅速答应，基本属于拔苗助长。

3岁以后的孩子，注意稳定性渐渐增强。一般来说，5-7岁儿童注意稳定时间约为15分钟；7-10岁约为20分钟；10-12岁约为25分钟。同时，孩子的注意力集中程度会随时间衰减。有的家长把孩子的课余时间安排得满满当当，大大超过孩子的身体和精神承受能力，还要埋怨孩子注意力不集中呢？！

还要说明的是，孩子的注意力与年龄、性别、个性以及孩子从事的活动有很密切的关系。一般来说，幼儿园女孩的注意稳定性要好于男孩，个性偏安静的孩子注意稳定性要好一些，孩子从事感兴趣的活动时注意稳定性要好一些。有的研究显示：5岁男孩有意注意可持续5分钟左右，5岁女孩和6岁男孩相近，可达到10分钟，6岁女孩可达到10-15分钟。

说一千道一万，孩子的注意力发展是渐进的，甚至可能有退步和反复。教育训练能提高孩子的注意力发展水平，却无法超越孩子的发展阶段。就像爪熟才能蒂落一样，家长无需为孩子暂时的注意力不集中而焦虑。绝大多数注意力不集中问题，都能随着年龄的增长和适当的教养而不断改善，切不可轻易给孩子扣上注意力不集中的帽子。

秘密之二：有的孩子注意力不集中，是注意力发展的轻微滞后，多半源于父母不恰当的教养方式

有的孩子注意力发展长期低于同龄孩子平均水平，如果能够排除生理心理疾病，多半是父母不恰当的教养方式造成的。例如：营养不良，零食过多，神经系统受到不良影响；放任放纵，没有规矩，孩子自制力薄弱；日常生活环境杂乱，同时摆放过多书籍玩具，经常开着电视广播等，随意打断孩子游戏学习，孩子注意力转移过于频繁；观看电视、使用手机和平板电脑等电子产品过早过多......对症下药，建议从以下三个方面增强孩子注意力：

1.强健的体魄是孩子注意力发展的根本。缺乏蛋白质和钙、镁、锌等营养元素，孩子的神经系统从兴奋转向抑制的自我调节容易发生困难。大气污染、工厂污染、装修污染等，可能导致有害元素进入身体，影响孩子注意力发展。很难想像，一个有均衡营养、规律作息、适当锻炼、愉悦心情的孩子，会患有严重的注意力障碍。

2.孩子学会遵守日常生活规则是增强注意力最简单有效的方法。例如，一个能够专心用餐的孩子，注意力的发展必然是正常的。有的家长喜欢边吃饭边逗孩子开心，有时孩子一个调皮的举动逗得全桌人哈哈大笑，孩子会因此而更加手舞足蹈，兴奋不已。有的家长让孩子一边看电视、玩玩具，一边给孩子吃饭喝水吃水果。有的家长自己边吃饭边看电视，却要求孩子专心吃饭。这些不良的教养方式，都会影响孩子的注意力发展。家长要为孩子专心游戏、读书、作业等创造一个整洁有序安静的环境，不要随意打断孩子。发现孩子溜号，要及时提醒孩子专心把事情做完。一个有规则意识，能够自觉遵守规则的孩子，注意力发展一定是良好的。送孩子参加各种注意力训练辅导班，却没有在家庭活动帮助孩子建立良好的规则意识。这种培养方式无异于缘木求鱼，其结果往往会适得其反。

3.利用孩子感兴趣的文体活动培养孩子注意力也是一个行之有效的好方法，例如积木、围棋、绘画等。兴趣是最好的老师，兴趣会激发孩子内在的驱动力，帮助孩子增强自制力，在较长时间集中注意力，直到完成活动目标。家长要对孩子的良好表现及时给予肯定，在孩子遇到困难要退缩时，鼓励孩子克服困难。在这个过程中，孩子的注意力水平将会得到极大提升。

秘密之三：有的孩子注意力不集中，是一种严重的精神疾病

有些孩子注意力不集中，是因为患上了某些精神疾病，例如自闭症、注意力缺陷多动症（ADHD）等。注意力缺陷多动症这种疾病，国人不甚熟悉，有人认为这是西方人才有的病。然而，复旦大学2013年的研究告诉我们一个惊人的事实：我国约有7.5% 的男童和3.4%的女童患有这种疾病，而且近年来患上这种病的孩子越来越多。病症严重的，学习成绩差，人际关系困难，成年后工作生活混乱不堪。

美国精神病学协会2013年出版的《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》给出了这种病的诊断标准。美国联邦卫生部根据这个标准制作了一个简要的问卷，帮助父母判断是不是需要求助专业医师，对孩子进行注意力缺陷多动症（ADHD）诊断。问卷分为注意力缺陷和多动症两部分。

如果在以下的9条症状中，有6条或6条以上在过去6个月中持续出现，并且孩子的心理发展水平明显滞后于同龄人的平均水平，那么孩子有注意力缺陷的可能性较大。①经常在课业或其他活动中无法抓住活动细节，粗心犯错；②经常感到保持注意力有困难；③经常在面对面对话中不能注意聆听；④经常在学校和家庭活动中不能遵从指令并中途溜号；⑤经常不能从容有序地安排活动；⑥经常回避或不情愿做需要较长时间保持注意力的任务；⑦经常丢三落四；⑧经常易受外界干扰而走神；⑨经常忘事。

如果在以下9条症状中，有6条或6条以上在过去6个月中持续出现，并且孩子的心理发展水平明显滞后于同龄人平均水平，那么孩子患多动症的可能性较大。①经常在静坐时不停地扭动身躯或手脚乱动；②经常在就坐时从座位上站起来；③经常不顾及场合地到处乱跑或爬上爬下；④经常难以忍受安静地游戏或玩耍；⑤经常像热锅上的蚂蚁一样动个不停；⑥经常不停地唠叨；⑦经常难以等到别人的问题说完就开始回答；⑧常常难以忍受排队；⑨经常打断或干扰他人的活动。

如果根据以上问卷判断孩子可能患有注意力缺陷多动症，就要及时就医。医师将综合考虑孩子在家庭、学校及其它场合的表现，详细询问家长、老师等与孩子有密切接触的人，考虑孩子成长变化，并排除其他可能病因，才能做出最终诊断。幼儿园的孩子，由于其注意力发展水平很低，很难诊断。进入小学后，这种疾病被发现的可能性较大。这种疾病与环境污染、营养摄入、家族遗传和教育方式等有关。一旦确诊，就需要采用药物治疗、行为矫正等措施进行综合施治。

近些年，国人对于这种病的认识越来越深，治疗也越来越规范。一群对该疾病诊断治疗有丰富经验和学识的心理咨询师、医生、教师自发成立了一个非盈利性组织——中国注意缺陷障碍组织，并建立了网站提供信息服务。

特别要说的是，孩子注意力不集中，也可能是由其他精神或者身体疾病引起的，需要经过医师检查后才能确定。