怎么让孩子喜欢上运动
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怎么让孩子喜欢上运动?小孩子大多精力充沛,上蹿下跳都不累,但是如果让他们接受系统的运动安排,他们又不乐意。那怎么让孩子喜欢上运动呢,一起来看看吧。
定时定量的运动,防止产生反效果
有些家长喜欢让孩子早锻炼,这是不正确的。因为孩子在锻炼后,会产生疲劳感,直接影响上午的学习。所以,让孩子锻炼一定选择合适的时间,比如饭后半小时可以做操,饭后一小时可以进行一些慢跑、非比赛性的羽毛球活动,饭后一个半小时才能进行激烈运动。
父母陪着孩子一起运动,而不是看着孩子运动
监督孩子运动就像陪孩子写作业,人都是天性追求自由的,当它变成一项被监督完成的活计,让人感到不自在时,那么其中的兴趣就会荡然无存。如果父母能陪伴孩子一起运动,比如:把运动换成球类运动,或是合作一起跳长绳,这样都能大大地提升孩子运动的兴趣。
帮孩子找到快乐、自信和成就感
让孩子经常到户外去,在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳,不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、还能增强身体素质。体育运动让孩子有机会接触更多的人,孩子们一起踢足球或其他团队运动会让他们学会合作意识。帮孩子制定运动计划,循序渐进的发展,让孩子看到自己的每一点进步,增长其自信和成就感,就能让孩子顺利得坚持运动下去。
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