荸荠蒸着吃的好处
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
荸荠中含有大量的粗蛋白、淀粉、膳食纤维。这些营养成分都可以帮助肠道进行蠕动起到润肠通便作用的,而且蒸熟后的荸荠寒性消散,对于脾胃的伤害变小,保健价值更佳。
减肥瘦身荸荠蒸熟后是一道甜品,女孩子都比较喜欢吃甜品,吃甜品就担心一个长胖问题,蒸荸荠却不会,食用后,可以帮助润肠通便,对于有既想减肥又想瘦身的人群来说十分有吸引力。
荸荠怎么蒸1、准备材料:
荸荠、清水、刷子、蒸具。
2、制作方法:
首先用刷子将荸荠外表的脏东西清理干净,去掉外皮后再清洗一次,然后用碗装起来,锅里支起支架,放上去蒸煮即可,蒸煮时间为半小时到一个小时为佳。
相关文章:
[红枣蒸着吃有什么功效 小孩吃红枣要注意]
[宝宝蒸水果食谱大全 冬天这些水果蒸着吃最好]
【荸荠如何快速去皮】荸荠怎么去皮快
【荸荠的功效与作用】荸荠有什么功效 荸荠的作用与功效
荸荠和肉怎么做好吃
荸荠可以蒸着吃吗 荸荠蒸着吃有什么好处
【荸荠怎么吃去火】怎么吃荸荠去火
【坐月子能吃荸荠吗】荸荠坐月子可以吃吗
【荸荠不能与什么一起吃】荸荠和什么不能一起吃
【荸荠怎么去皮快】荸荠如何去皮
【荸荠怎么去皮】荸荠去皮妙招
【荸荠粥的做法大全】荸荠粥怎么做
【坐月子能吃荸荠吗】荸荠坐月子可以吃吗 坐月子能吃马蹄吗
【荸荠和虾能一起吃吗】荸荠和虾可以一起吃吗
【荸荠的功效与作用】荸荠有什么功效
【哺乳期能吃荸荠吗】哺乳期可不可以吃荸荠
荸荠生吃好还是熟吃好
【荸荠的做法大全】吃荸荠的做法大全
【荸荠不能与什么一起吃】荸荠和什么不能一起吃 马蹄与什么食物相克
【荸荠可以空腹吃吗】空腹可以吃荸荠吗
荸荠炒什么比较好吃
吃荸荠有哪些好处和坏处 荸荠吃多了会怎么样