喝牛奶后还要喝点温水吗
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
喝牛奶后还要喝点温水吗
你听说过喝牛奶后还要喝点温水的观点吗?近期有育儿专家提出了一个观点,就是让宝宝喝牛奶后还要喝点温水,目的是让宝宝清洁口腔,减少蛀牙。
牛奶中含有丰富的营养成分,经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是,每次喝完牛奶后,人们常会觉得喉咙干干的,而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说,这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。
喝奶后喉咙干、气味怪,易生蛀牙
牛奶中含有丰富的营养成分,经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是,每次喝完牛奶后,人们常会觉得喉咙干干的,而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说,这是因为大家忽略了最后一道“工序”——喝一小杯温水。
很多人都不会注意到这个小小的细节,认为喝完牛奶后刷个牙就行了,而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实,这些都是容易形成口腔疾病 的不良习惯。杨泓医生说,奶类制品中都会含有某种酵素,这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥,使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境,不但加 速了细菌的繁殖,而且细菌会分解奶制品中的蛋白,产生含有硫化物臭味的气体,从而导致口臭等现象出现。另外,残留的细菌在口腔中存活,还会破坏口腔内的酸 碱平衡,生成牙菌斑,从而引起蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
“要想防止口腔中细菌的孳生,喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。”杨医生介绍说。清水的温度最好在20℃~45℃,它不仅可以清除口腔内残余的牛奶,还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣,起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。
营养专家称,晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水,半小时后入睡,对人们身体的健康大有裨益。但是,需要注意的是喝水一定要少量,因为喝过多的水会冲 淡胃液的浓度,影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多,因为喝得太多容易造成眼皮浮肿,也会半夜老跑厕所,影响睡眠质量。
喝牛奶好吗?岭南人阳虚痰湿应少喝牛奶
喝奶的宝宝,到底还要不要喝水?
喝完牛奶后喝杯温开水
孕妇喝羊奶好还是喝牛奶好? 羊奶和牛奶哪个更补钙?
牛奶加热后变成了豆花还能喝吗
【喝酒前喝牛奶还是酸奶】喝酒前喝牛奶好还是酸奶好
【喝奶粉的宝宝夜间喝水吗】吃奶粉的婴儿要喝水吗
【喝牛奶能长高吗】喝牛奶可以长高吗 喝牛奶能增高吗
澳牧儿童成长牛奶适合几岁宝宝 到底喝牛奶好还是喝配方奶粉好
【喝牛奶有助于长高吗】经常喝牛奶能长高吗 喝牛奶一定能长高吗
【纯母乳喂养的宝宝要喝水吗】宝宝添加辅食前要喝水吗 宝宝前6个月要喝水吗
牛奶粥的做法大全 香浓营养喝了还想喝的牛奶粥
孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好?你知道吗?
【刮宫后可以喝牛奶吗】刮宫后能喝牛奶吗
牛奶热过后第二天还能喝吗
【晚上喝牛奶好吗】晚上喝牛奶有什么好处 晚上喝牛奶会长胖吗
牛奶到底喝还是不喝?
牛奶用温水还是开水泡 早上喝牛奶好还是晚上喝好
【隔夜的牛奶还可以喝吗】牛奶隔夜还可以喝吗
【喝纯牛奶好还是喝奶粉好】奶粉和牛奶哪个更营养