宝宝吃河虾有什么好处
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河虾含有丰富的钙元素,宝宝吃河虾可以补充钙物质,有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。
有助于提高注意力集中度
宝宝吃河虾还可以补充脂肪酸,脂肪酸还有助于提高宝宝的注意力集中度,有利于宝宝养成耐性和集中的注意力。
提高宝宝身体免疫力
河虾里面丰富的蛋白质可以帮助提高宝宝身体的免疫力,增强宝宝的抵抗力,补充精力,有助于宝宝身体健康发展。
增进宝宝的食欲
河虾还含有烟酸,可以促进宝宝消化系统的健康,增进宝宝的食欲,促进宝宝血液循环,维持宝宝血液功能的正常,还可帮助宝宝拥有健康的皮肤。
维持身体酸碱平衡
河虾里面丰富的钾元素,有助于维持宝宝体内的酸碱平衡。
宝宝吃河虾推荐食谱
青菜虾仁粥
1、食材:
50克虾仁(河虾),50克大米,适量青菜,盐和清水等。
2、做法:
(1)将大米淘洗干净,浸泡二十分钟,将青菜和虾仁洗干净。
(2)将虾仁切成末,加入适量盐然后搅或抓匀。
(3)将大米加入适量水煮成烂稠状的粥,加入虾仁。
(4)观察虾仁的颜色,待虾仁变色后关火即可。
3、营养价值:
(1)宝宝的肠胃发育功能未全,粥是便于宝宝消化的好食物,将虾仁末加入粥中给宝宝吃,有利于宝宝的肠胃消化。
(2)可给宝宝补充蛋白质等营养物质,利于宝宝健康成长。
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