宝宝吃虾皮有什么好处
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
矿物质是人体必备的元素,同时也是自身无法产生、合成的,需要从饮食中摄取。宝宝尤其需要补钙,如果同时缺钙和维生素D,则会导致软骨病。虾皮钙含量很高,可作为辅食给宝宝吃。
补充身体所需的营养素
虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富,如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大;铁在人体总主要参与氧的配送;而磷的含量与钙吸收的质量直接相关,可以补充宝宝身体所需的营养素。
帮助骨骼发育
儿童时期是生长发育得重要阶段,机体的各个组织都在迅速增长,特别是骨骼的生长更为迅速,这时尤其需要钙质,而虾皮含钙量及其丰富,宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。
促进脑部发育
虾皮中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2,宝宝吃虾皮可以促进脑部发育。
宝宝吃多少虾皮合适虾皮的含钙量高,但同时胆固醇含量及盐分也很高,一次不宜多吃。一岁的宝宝可以吃25克左右的虾皮,可补充500毫克的钙。
宝宝吃虾皮推荐食谱
[宝宝吃虾皮的做法大全 这样做虾皮美味又营养]
冬瓜虾皮汤
1、食材:
冬瓜90克,虾皮5克,香油两三滴、200ml水。
2、做法:
(1)提前把虾皮用清水泡5-10分钟,中间最好再换一两次水。
(2)把冬瓜切成宝宝可以咀嚼的小块。
(3)锅中加水烧开,先把冬瓜放进去,待冬瓜煮至透明,再将虾皮放进去。
(4)出锅前可以滴两三滴香油调味,就可以了。
虾皮鸡蛋羹
1、食材:
鸡蛋1个、虾皮适量。
2、做法:
(1)虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎。
(2)鸡蛋去壳后,加适量温开水打匀。
(3)放入虾皮后,隔水小火蒸熟。
【柚子皮的好处】柚子皮有什么用处 柚子皮有什么好处
八个月宝宝可以吃虾皮吗 虾皮吃了有什么好处
【孕妇吃什么对宝宝皮肤好】宝宝皮肤好孕期要吃什么 孕妇吃什么宝宝皮肤会变好
【宝宝吃奶酪有什么好处】儿童吃奶酪有什么好处 宝宝吃奶酪的好处
虾皮烧冬瓜怎么做好吃 虾皮这么美味,怎么可以错过
【虾皮怎么吃补钙宝宝吃】虾皮怎么做给宝宝吃补钙
吃皮皮虾有什么好处
【宝宝吃手的好处和坏处】宝宝吃手有什么好处 宝宝吃手有什么坏处
孕妇能吃皮皮虾吗?皮皮虾的做法
【宝宝吃夜奶的好处】宝宝吃夜奶有什么好处 宝宝吃夜奶的好处有哪些
孕妇可以吃基围虾吗 吃基围虾有什么好处
【宝宝吃南瓜的好处】宝宝吃南瓜有什么好处 南瓜对宝宝有什么好处
【割包皮的好处】割包皮有什么好处 割完包皮有什么好处
【宝宝吃肉松的好处】肉松婴儿吃了有什么好处 孩子吃肉松有什么好处
【宝宝吃手的好处和坏处】宝宝吃手有什么好处
【虾皮怎么做给宝宝吃】宝宝吃的虾皮怎么做
【宝宝吃奶酪的好处】宝宝吃奶酪有什么好处 孩子吃奶酪有什么好处
【宝宝吃百香果的好处】宝宝吃百香果有什么功效与作用 小孩吃百香果有什么好处
宝宝发烧能不能吃虾皮 宝宝发烧吃什么好
【皮皮虾我们走是什么梗】皮皮虾我们走什么意思 皮皮虾我们走表情包