【健脾祛湿】健脾祛湿的中成药 健脾祛湿的食物
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“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。常用疗法有:食疗、药疗、外洗等。
健脾祛湿
脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、
健脾祛湿食物 清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物,如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米[1] 、莴笋、扁豆、冬瓜等,或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。
健脾祛湿的中成药
如果春季得了胃肠型感冒,感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹
春季药补 重在健脾祛湿 胀满、舌苔厚腻,可服藿香正气丸或者藿香正气水。
如果平时脾胃虚弱者,出现胃口不好、大便稀溏,感觉困倦,可服健脾补血颗粒[2] 、参苓白术散调补脾胃。
材料
茵陈20g;蒺藜15g;防风 15g;柴胡10g;甘草5g;黄芪10g;白术15g;党参15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;猪苓10g
健脾祛湿的食物
白鲫鱼煲汤:
用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克
土茯苓煲龙骨健脾祛湿汤_ 、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
田艾煲鲫鱼:
材料作用:田艾30克,鲫鱼250克,生姜10克,煲汤饮用。此方不仅健脾去湿,还可以预防蚕豆病。
砂仁苡米淮山粥:
砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛湿。
淮山薏米莲子粥:
淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。
外洗法
方法:用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡
作用:可以暖脾胃、去湿、解困,如觉得烦琐,可以用此水泡脚
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