白露养生的三个注意事项
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
白露过了,天气也逐渐变凉。从夏季到秋季的转换,要注意养生方法的调整。为了避免疾病的侵袭,我们要在白露气节就做好养生的工作。
白露天气渐凉 养生要注意三方面
白露为霜 保暖防凉
白露过后,温度下降速度加快,要注意保暖,及时添加衣物,以防感冒发生。《养生论》曰:“秋初夏末,不可脱衣裸体,贪取风凉。”养生专家提醒,白露时节,由于秋高气爽,很多人依然穿得很少,尤其是追求时尚的青年女性,无视天气的变化,常常是裙裾飘飘,甚至穿着吊带衣、露脐装上街,就显得有些不合时宜了,而且还会伤害身体。
虽然俗话说“春捂秋冻”,但彰显靓丽也要量力而行。有句谚语叫做“过了白露节,夜寒日里热”,意思是白露时节虽然白天天气温和,但早晚凉意渐浓。如果这时穿得过于裸露,冷空气会刺激皮肤,人体因着凉而免疫力下降,无力抵御寒邪,容易出现肺部及吸呼道疾病,如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨,严重者可能出现四肢麻痹症。
养生专家表示,此时节,公众在秋装选择上要宽紧适度,长短大小适宜。秋季的外衣裤应用纯丝或纯棉织品或混纺品为面料,既可防秋凉,又能防燥热。另外,寒从脚下起,对于耐寒能力差的人,白露过后,更要注意足部保暖,以防寒邪侵袭。
俗话说:“白露身勿露,着凉易泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户和空调,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的,否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者,更要注意随着气温的变化加减衣物。但也不宜一下子添得太多太快,同时秋季一定要增加适时适度的耐寒锻炼,有助于冬季抗寒能力的提高。
备孕前三个月注意事项
孕妇前三个月注意事项
孕期三个月注意事项
【百白破疫苗注意事项】 打百白破疫苗注意事项 打百白破疫苗要注意什么
孩子吃水果有哪些注意事项 这3个注意事项要了解
【怀孕前三个月注意什么】怀孕前三个月注意事项 怀孕前三个月注意什么问题
寒露时节如何养生 寒露时节的注意事项
【宝宝春游保健注意事项】小孩春天出游养生需要注意什么 春游保健孩子注意事项
寒露节气如何养生 寒露节气养生注意事项
【怀孕准备前三个月注意事项有哪些】备孕前三个月注意事项有哪些
宝宝生长发育注意12个喂养事项
【三伏贴注意事项】三伏贴的注意事项
【春节分娩注意事项】过年生孩子要注意什么 春节生孩子的注意事项有哪些
生三胎的注意事项
秋季养生注意事项:首要养肝
【母乳喂养的有关注意事项】母乳喂养注意事项 母乳喂养注意什么
新生儿喂养的注意事项 新生儿喂养家长需注意
【白露是什么意思】 白露节气的含义 白露的意思
怀孕三个月注意什么?怀孕三个月注意事项你知道吗?
孕期三个注意事项
备孕期间怎样调理容易怀上健康的宝宝?
【蚕神嫘祖的故事】嫘祖的传说 嫘祖故里
【膝盖酸痛怎么治疗】年轻人膝盖酸痛怎么办 膝盖酸痛
【iphonex齐刘海是什么意思】iphonex齐刘海啥意思 iph
大学开学典礼新生代表发言稿
【什么时候的胎动最频繁】 胎动最频繁是什么时候 胎动
中国好外婆视频支持同性恋外孙 网友狂点赞
【一只善良的狼的故事】
提供给吃避孕药女性的食谱
【七个月宝宝辅食食谱】七个月宝宝辅食食谱大全做法
【怎么知道怀孕了】怎么知道自己怀孕了
德亚脱脂牛奶蛋白质含量
梅花香自苦寒来作文600字议论文
分享宝贝成长中的N个“第一次”
奶粉好,宝宝消化不好等于白搭,怎么判断奶粉适合不适合宝