心血管病人吃什么食物最好 五种心血管保养圣品推荐
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
心血管疾病是一般多发于中老年人群,具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,下面来了解一下日常心血管病人吃什么调理比较好。
纳豆
纳豆含大量抗氧化物质异黄酮和维生素E,能够帮助血压平稳、溶解血栓,建议成人每天食用2000FU以上,有心血管问题的人,每日则建议4000FU左右,达到保健目的。
红麴
根据《本草纲目》记载,红麴「性甘、温、无毒」,具有消食活血、健脾暖胃。郑淳蔚指出,日本学者发现红麴的天然有益成分monacolin K,可帮助促进降低血清胆固醇、叁酸甘油酯的浓度。
葡萄籽
葡萄籽中富含的塬花青素,是至今为止所发现最强、最有效的抗氧化剂,其抗氧化能力约为维生素E的50倍、维生素C的20倍;不仅可增加人体抗过敏、减少皮肤受损机率、防治心血管疾病及免疫力低下、保护血管壁,进而减少中风的危险。
银杏
银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等成分,可以加强心脑血液循环、降低胆固醇,并改善心血管疾病及高血压等症状。
需特别注意的是,银杏果适量摄取有益,过多则有害,故不建议大量食用,也不宜生食。
辅酵素Q10
辅酵素Q10别名「维生素Q」,1957年由美国威斯康辛大学Dr. Frederick Crane博士从牛心脏中分离出来,而后用于心脏病的治疗,在人类重要器官中如心脏、肝脏、肾脏等的含量非常高;此外,文献指出,Q10从20岁以后,就快速自人体中消耗,因此年纪愈大的人愈需要补充。
除了摄取有利心血管的食材之外,郑淳蔚强调,改变生活习惯也是预防心血管疾病的关键手段,将健康的生活态度及习惯落实于生活,随时注意身体各种健康数值的变化,才能远离心血管疾病的威胁!
贝因美圣元伊利奶粉检出反式脂肪酸 可引发心血管病
冠心病吃什么好?冠心病一日食谱推荐
冬吃玉米油保护心血管
多吃花生好吗?有助于预防心血管疾病
儿童缺铁性贫血吃什么好得快 推荐这5种食物可调理
孕妇贫血吃什么食物好?孕妇补血的食物推荐
心脑血管疾病吃什么好 老人最佳保健食品推荐
夏至吃什么?推荐五种养生食物
夏天女人补血吃什么好 补气血食谱推荐
春节是心脑血管疾病高发期,父母的这7种行为最危险!
【血友病人吃什么好】 血友病的饮食 血友病吃什么最好
七个月宝宝缺铁性贫血吃什么补血最快 补血辅食食谱推荐
女性贫血怎么办?11种补血食品推荐
产妇补血吃什么?推荐六种食物
控制血糖吃什么食物好 六大健康食物推荐
吃什么补血?补血的九大食物推荐
预防心血管疾病最有效的方法
【心血管堵塞怎么治疗】心血管堵塞的治疗方法有哪些
吃苦瓜能保护心脏 盘点8种难吃的食物最养人
吃什么食物能软化血管 软化血管食物推荐