早晨空腹喝蜂蜜水好吗
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很多人会习惯在早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,但有些说法称空腹喝蜂蜜水可能会对肠胃有刺激,下面就来详细了解一下究竟早上空腹喝蜂蜜水好不好。
早晨空腹喝蜂蜜水好吗
如果时候有便秘的人群可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有很好的润肠通便的作用,对于肠燥、便秘的患者食用非常有益。不过如果是普通人群不加以早上空腹喝蜂蜜水而蜂蜜水,因为蜂蜜本身属于甜的食物,里面含有的葡萄糖和果糖,在胃液的作用下会发酵,导致胃酸过多,有可能损伤胃肠道的黏膜,引起胃炎,胃溃疡等疾病,可以选择在餐后两小时饮用。
晚上喝蜂蜜水好吗
晚上适量喝一些蜂蜜水对于身体是非常有好处的,蜂蜜能使肝脏在睡眠时也有足够的糖分,也能释放色氨酸并转化为褪黑激素,有助于增进人体免疫力、修復身体受损组织,还有助眠的效果!
而且蜂蜜兑水喝就可以舒缓喉咙痛,并能减轻咳嗽的症状。不过要注意,不满1岁的婴儿因免疫系统尚未健全,肠道菌丛亦未完全发展,服用蜂蜜可能会因误食孢子而罹患「婴儿肠道型肉毒桿菌中毒」,严重可能会致死,家长们一定要特别注意。
饭前喝蜂蜜水还是饭后喝
尽量在饭后喝蜂蜜水,蜂蜜可以调节胃酸分泌,促进肠胃蠕动,如果在饭前喝蜂蜜水,胃部容易有烧灼感,如果肠胃功能不好,饭后喝蜂蜜水有助于减轻肠胃负担,可以促进消化。
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