产后吃什么益肾补血?尝尝炒腰花
本文已影响1.52W人
本文已影响1.52W人
产后吃什么益肾补血?今日小编安利益肾补血加促进肠道功能的产后食谱,这道红白双蔬炒腰花知道怎么做吗?红白双蔬炒腰花的做法。
产后食谱
红白双蔬炒腰花
功效:益肾补血+促进肠道功能
材料:
猪腰400克,马铃薯100克,姜20克,胡萝卜60克
做法:
1、所有食材洗净沥干;猪腰剖开,剔除白筋,再泡水2小时后切花;马铃薯、胡萝卜去皮切块;姜切片。
2、汤锅加水煮滚,将猪腰略烫备用。
3、炒锅加苦茶油爆香姜片,放入马铃薯、胡萝卜炒熟。
4、最后加入猪腰、盐及100毫升的水,以小火煮5分钟即可。
Point:
1、猪腰富含蛋白质、维生素和矿物质,可益肾补血;胡萝卜能活血补血、健胃和中、消痔通便;马铃薯可健脾益气、滋补强壮。
2、炒猪腰前,最好先放入滚水中快速汆烫后再炒,入锅炒的时间也不宜过久。猪腰炒过久容易出水,体积会因缩水而变小,猪腰会变得较硬,失去软嫩的口感。
产后肾亏吃什么好 介绍2款补肾气的食物
想尝尝我的子弹吗哥哥什么梗什么意思 想尝尝我的子弹吗出处梗的出处是什么
【产后补肾食谱】哺乳期妈妈补肾要怎么吃 补肾食谱有哪些
产后补血益气食谱推荐 补血益气
【产后补气血要吃什么好】产后如何补气血食补
【猪肾怎么吃最补肾】猪腰怎么吃才最能补肾 猪肾怎么吃最补肾壮阳
补肾吃什么 猪腰炒韭菜补肾吗
【产妇补血补气吃什么最好】产后补血补气的食谱 产妇补血补气菜谱
产后吃什么补血 产后补血食谱推荐
【产后肾虚吃什么好】产后肾虚怎么补
【猪腰子怎么吃最补肾】猪腰子怎么吃补肾效果好
产后补气血吃什么补品 食疗补血最有效
【羊腰子怎么吃最补肾】羊腰子怎么吃才能补肾
鸡肉白菜饺子的做法,一起做给小朋友尝尝吧!
【猪腰子怎么吃补肾】猪腰子怎么吃最补肾 猪腰子怎么做补肾
给宝宝尝尝奶酪吧
【产妇补血补气吃什么最好】产后补血补气的食谱
【产后补血补气吃什么最好】产后吃什么补气血最快最好 生完孩子后吃什么补气血
秋季燥热,给小宝宝尝尝这3碗滋润的甜汤吧!
产后快速补血吃什么好,推荐超简单的产后补血粥