舒缓肩颈酸痛的重要穴位
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颈背部长时间保持一个姿势,会导致肌肉组织紧绷,造成头部肌肉活动限制,无法左顾右盼,易感昏沉、背部疼痛。 一起来看看透过按压哪些穴道能有效改善肩颈疼痛吧!
风池穴穴位
位处颈后,髮际角之凹陷处,左右各一。
功效: 缓解头痛引起的颈部酸痛,或颈部酸痛而引起的头痛。也可治眼睛疾病,如眼模煳乾涩、遇风流泪。
肩井穴穴位
肩外侧缘和大椎穴之中间点,左右各一。
功效: 可调理气血,舒经、通络除痹功效。
主治头痛、落枕、颈痛、肩背痛、乳腺炎。
膏肓穴穴位
肩胛骨内侧,约于肩胛骨侧边的中间,左右各一。
功效: 治各种虚劳及慢疾患的要穴,调和全身气血。
可缓解咳嗽、气喘、健忘、遗精、肺结核、支气管炎、肩膀肌肉僵硬、酸痛等。
大椎穴穴位
低头时,颈部中线第一个凸起处的下方的凹陷处。(即第七颈椎)下之凹陷处
功效: 舒缓肩颈、腰椎酸痛、血畅通经络。
温热水冲此穴位有预防感冒的功效。
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