妈咪美体之练出你的小蛮腰
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曾一度引以为傲的小蛮腰,曾几何时,在不知不觉中也壮观起来,未曾发觉。直到有一天去买裤子,店家问:多大腰?我还用一贯的回答说:1尺9。于是店家用怀疑的眼光打量着我迟迟不去给我拿我要的尺码,看得我浑身不自在。于是还自信地说:你给我量一下好了。哪知这一量不要紧,量出一个2尺1。从此不喜欢去买裤子,每次都很煎熬,因为害怕回答那句:腰围多大?
因此,开始了我艰苦的瘦腰历程。先开始为了简单,不想运动,就尝试瘦腰腹的香皂、按摩霜什么的,效果还是有一点的。但是一停用,就又恢复,而且还有扩大的趋势。没办法,看来偷懒是不成的。于是又开始做运动,可作什么运动好呢?想起了呼拉圈,扭腰什么的。可是过了一段时间,腰围虽然没有扩大,但是它却固执的不肯缩小。于是这种运动也只能放弃。
后来,偶尔在论坛中看到瑜伽,觉得不错,挺简单的。练瑜伽要求必须空腹,早上起不来,于是每天晚上临睡前练上10-20分钟,我都挑一些针对腰腹的动作,而且最简单的那种,因为复杂的必须要在专业的瑜伽教练的指导下才能做,否则容易受伤的。
经过大概1个月左右的练习,腰围瘦了有将近1寸。太高兴了,而且通过练习瑜伽感觉自己的精神也好许多,臀围也瘦了一些。于是除过mc的那几天,几乎每天晚上,我都会与瑜伽亲密接触。现在腰围已经很接近原来的尺寸了,我决定一定要将它进行到底。因为最主要的是它不仅让我找回了失去的蛮腰,也让我身体变得更健康!
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