来月经可以吃藕粉吗
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来月经可以吃藕粉,但一次食用量不要吃得太多。藕粉有可能引起腹胀,本身来月经后因为激素水平的改变,部分女性有可能会出现腹泻或是腹胀的情况,如果藕粉一次性吃得过多,那么会加重腹胀的情况。
建议经期要均衡营养,多喝温水,注意休息,注意保暖,特别是腹部的保暖。避免着急上火,不要熬夜,不要吃过凉或辛辣刺激的食物。禁止性生活,保持外阴的清洁干燥,注意不要洗盆浴,要洗淋浴。
藕粉的功效与作用藕粉是营养价值非常高的养生保健品,经常喝藕粉的好处表现在:
一、藕粉具有养血止血的作用,可以用来治疗气血亏虚。
二、藕粉中含有丰富的葡萄糖,维生素以及铁等微量元素,经常喝藕粉,具有健脾益气的功效,能够提高机体的免疫力和抗病能力。
三、藕粉中含有优质的淀粉。不容易结成块在胃内容易消化,不增加胃肠的负担,所以对脾胃虚寒的人来说,选择藕粉是非常好的。
四、藕粉清热凉血,藕粉性寒,具有清热凉血的功效,可以用来治疗热性病症。
月经期间吃什么好经期属于女性特殊的生理时期,此时在饮食方面有一些限制。女性在经期,饮食方面应该以清淡为主,可吃些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,对肉、蛋以及奶类食物也没有过多限制。
但在经期,辛辣刺激的食物应当少吃,以免对月经造成影响,而寒性的食物以及饮品也应当避免,防止痛经的症状出现。
经期女性有出血的现象,要避免吃活血的食物,以免经量增多或经期延长,甚至引起贫血。女性在经期时,要注意腹部保暖,避免重体力劳动。还要避免游泳、盆浴以及性行为,防止生殖道感染。
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