怎样防治孩子长成肥胖儿?
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
如今肥胖儿越来越多,如果及时采取以下几条简便易行的预防措施,对防止孩子肥胖极有帮助。
1、合理调整饮食,切忌限食节食。在调整饮食结构时,高低热量的食物要合理搭配,不可偏废。父母要给孩子制定一个进餐模式,其中包括确定进餐时间和孩子平时爱吃的食品。调整后的食物,只要在进餐时间内,想吃多少就吃多少。
2、减少对食欲的刺激。食物对感官的刺激能够增进食欲。糖果、小甜饼之类的甜食,对孩子极有吸引力。专家们虽然不提倡禁食这类食品,但要提醒父母们应注意给予的时间,或只在孩子饿了时才给。
3、细嚼慢咽,从容就餐。孩子如果慢慢的吃,就有时间充分品尝出味道来。要让他们安静的坐在餐桌前。开始时,可以用有趣的话来吸引住他们,切忌训斥和吆喝。
细嚼慢咽的目的并不是让孩子少吃,这是一种帮助他们感受饥饿和食欲的方法,并可借此来调整他们的进食量。
4、另外,不要让孩子一边看电视或看书,一边进食;不要因孩子胖而另眼看待他,同时要鼓励他多活动。
【怎样预防孩子长痱子】婴儿如何预防长痱子 新生儿怎么预防痱子
月子里怎样吃不会胖还减肥
小儿肥胖怎么办?应如何预防
妊娠期肥胖怎么预防
【怎样预防孩子长痱子】婴儿如何预防长痱子
家长太专制 孩子易肥胖
婴儿中度肥胖怎么办 婴儿肥胖需要减肥吗
怎样防止减肥后复胖 做好这三点
孩子与妈亲长大不容易肥胖
肥胖对儿童各方面有什么影响 如何预防儿童肥胖
怎么预防孕期肥胖
儿童肥胖从小预防
月子怎样防止肥胖
胖孩子巧减肥
你知道怎样吃让孩子远离肥胖吗?
怎样让孩子健康成长
【腹部肥胖要怎么减肥】肚子胖要怎么减肥
家有胖娃怎么办?如何预防儿童肥胖
孩子长期肥胖易患糖尿病
饮食误区造成孩子肥胖
母乳喂养可预防成年肥胖
易造成孩子肥胖的家教方式
【冬天怎么防止长胖】冬天怎么预防长胖
肥胖纹是怎么形成的
儿童肥胖变成人肥胖的概率大于80%
孩子肥胖怎么控制
如何控制孩子饮食防止肥胖?
怎样预防肥胖
肥胖,宝宝健康成长的“杀手”
【小儿腺样体肥大】小儿腺样体肥大怎么治疗