夏天宝宝容易中暑的原因及中暑预防
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宝宝要成长运动很重要,夏天运动容易出汗,室外运动容易中暑,怎么才能让宝宝快乐运动又不易中暑呢。
炎夏酷暑,热浪滚滚,4岁以下的宝宝特别容易中暑,酷热引起的中暑会损害宝宝的健康。虽然现在许多家庭都有了空调,但是宝宝不可能一直躲在空调房里。适度的户外活动能让宝宝呼吸新鲜空气,也有利于生长,不容易得空调病。那么,如何既保证宝宝有适度的室外活动,又不会中暑呢?
夏天宝宝容易中暑的原因及中暑预防
宝宝容易中暑的原因
1、宝宝的体温调节中枢还没有发育成熟,对周围环境气温变化适应性差。如果在日光下暴露的时间稍长一些,体温容易快速升高,导致中暑。
2、通常,天热时人的汗腺分泌明显增加,汗水在皮肤表面蒸发时可以带走部分热量,但是宝宝汗腺不发达,数量少,且体内水分贮存也有限,这种散热方式不太管用。
3、人的肺部在呼气时可将热气排出体外,如果环境温度过高,吸入的是热空气,反而会使体温上升。宝宝新陈代谢的速度本来就很快,产热多,如果周围环境温度超过体温,反而会促使体温上蹿。
4、天气炎热,当毛细血管扩张时,可使含热较高的血液流向体表,使热量向外散发。宝宝的体表面积相对较大,皮肤表皮细薄,通透性大,血管分布充沛,如果外界温度过高,就不能散热,反而吸热。
预防中暑的几项措施
1、家长总是认为小宝宝抵抗力差,要多穿衣,避免感冒。其实,成人穿多少,宝宝就应该穿多少,只要孩子手脚不凉,就表明穿得合适。特别是在炎热的夏季,宝宝的衣着要宽松、柔软,衣料以薄薄的全棉为好,可使汗液容易被吸收而感到身体凉爽。
2、宝宝活动时,要鼓励他多饮水。如果母乳充足,宝宝出汗不多,就不需要额外饮水。吃配方奶的宝宝肾负荷是吃母乳宝宝的3倍,需要给宝宝多喝水以排出废物,在两次喂奶的间隙,妈妈需给宝宝喂30~50毫升的温开水。对大一些的宝宝,最好每30分钟给予一些水。不要用饮料代替白开水。
3、家长若带宝宝外出,最好安排在早上或黄昏。外出时要戴上防晒帽,暴露部位涂一些防晒霜。
4、室内要尽量打开窗户通风,利用风扇或空调以保持室内温度适宜。
5、暑天可喝些绿豆百合汤,也可以用芦根60克加水煎汤代茶饮,有清热消暑功效。
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