宝宝吃什么辅食容易消化
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1、食材:
油菜50克。
2、做法:
(1)将油菜择洗干净,沥水,切碎。
(2)锅内加入适量水,待水沸后放入青菜碎末,煮15分钟后捞出放碗中。
(3)用汤勺将青菜碎末捣成菜泥,喂宝宝食用即可。
南瓜泥
1、食材:
南瓜40克。
2、做法:
(1)南瓜去皮,去瓤,切成薄片。
(2)将南瓜片放入蒸锅内,加盖,大火隔水蒸熟。
(3)取出蒸好的南瓜,倒入碗内,用勺子将南瓜压制成泥。
菠菜米糊
1、食材:
米粉10克,菠菜20克。
2、做法:
(1)将米粉加纯净水,搅成糊,放入锅中,大火煮5分钟。
(2)将菠菜洗净,剁碎,放入锅中,和米粉搅拌均匀,再煮1分钟。
西红柿面条
1、食材:
宝宝面条30克,西红柿1个。
2、做法:
(1)西红柿洗净,用热水烫一下,去皮,捣成泥。
(2)将面条掰碎,放入锅中,煮沸后,放入西红柿泥,煮熟。
蛋花粥
1、食材:
小米30克,鸡蛋1个,配方奶适量。
2、做法:
(1)小米淘洗干净,用水浸泡1小时;鸡蛋打散成蛋液。
(2)将小米加水煮开,加入配方奶继续煮。
(3)当米粒松软熟烂时,将鸡蛋液倒入粥中,搅拌均匀,煮熟。
鲜汤小饺子
1、食材:
饺子皮10张,白菜30克,肉末50克,鸡蛋2个,高汤、葱花、盐各适量。
2、做法:
(1)白菜择洗干净,剁碎;鸡蛋打散。
(2)将白菜末与肉末混合,加盐、蛋液拌匀,用饺子皮包成小饺子。
(3)高汤煮沸,下饺子煮沸后加少量冷水,再次煮沸加冷水,反复3次以上,煮熟后撒上葱花。
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