适合贫血孕妇喝的汤
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由于怀孕期间特殊的生理特征,准妈妈会比一般人更容易出现贫血现象,在这里,亲亲宝贝小编提醒准妈妈们,如果出现孕期贫血,最好先用饮食来调理,下面几款营养汤就是准妈妈不错的选择。
1、糯米山药粥:糯米300克,赤小豆,淮山药各50克,大枣20枚,莲子30克,白扁豆15克,先将赤小豆、白扁豆煮烂,再加入大枣、莲子、糯米同煮,最后将去皮山药切成小块加粥中,以熟烂为度。
2、熟地骨头汤:每次用熟地50克,牛脊骨或猪脊骨500克,切块,加水煮汤,食盐调味,饮汤食脊骨。此方补血、滋阴、强筋骨,适用于贫血患者、身体虚弱的小儿,是滋补强壮的良剂。
3、木耳红枣粥:黑木耳20克,红枣10个,红糖适量。煮熟食用。
适合贫血孕妇喝的汤
4、莲藕红枣粥:鲜藕100克,大枣7枚,红糖、粳米各适量。上药加水适量,常煮粥喝。
5、菠菜羊肝汤:菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,经常食用。治贫血疗效显著。
6、鸭血鸡肉汤:母鸭1只,去毛及内杂物,洗净,与当归30克一起入砂锅,加适量清水、盐少许。先用旺火烧,然后改文火煨至鸭肉熟烂,去当归药渣,加葱花、酱油、味精调味,吃肉饮汤,每周2次。滋补养血,治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。
7、骨头汤:取胫骨若干(猪、牛、前骨均可),洗净,先煮1小时,去骨后加红枣适量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者,有很好的效果。
最后,一个是当归生姜汤:当归30克,生姜6克,羊肉100克,煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。
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