这种蔬菜能预防流产!准妈一定要多吃!
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这种蔬菜富含叶酸能防流产,准妈一定要多吃,那就是各种绿叶蔬菜,如小白菜、卷心菜、菠菜。
(油菜)
绿叶蔬菜和动物的肝脏、肾脏中含有叶酸(B族维生素之一),对胎儿的生长育十分重要。临床实践证明,叶酸具有维护细胞正常生长、增强人体免疫力的功能,对风疹、流感、肝炎等病毒有抵抗佃。如果准妈妈体内叶酸缺乏,不但会出现巨细胞性贫血,还可导致流产。
(猪肝)
另外,蔬菜是多种维生素的集合体,蔬菜中还含有其他营养物质,如叶绿素、各种矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等,这些都是健康身体所必需的营养物质。
(菠菜)
因此,准妈妈在怀孕期间应多吃小白菜、卷心菜、菠菜以及动物的肝脏、肾脏等,保证体内有充足的叶酸。
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