孕妇血压低 改变睡姿可调整
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
怀孕期间,很多准妈妈都听说过高血压的危害,却不知道低血压一样很危险。那么,孕期低血压到底是怎么回事呢?又该怎样避免呢?
案例1
昨日出门诊,一怀孕35周的孕妇问:大夫,我现在只要仰卧超过5分钟就会难受,觉得憋气,这种情况正常吗?有没有什么可纠正的好办法?
案例2
一孕妇打电话问:大夫,我怀孕20周了,可我的血压一直都是90/60mmHg,是不是太低了?会有危险吗?我倒是没有任何不舒服的情况,该如何注意啊?
临床工作中类似上述案例的问题经常碰到,都是关于孕妇低血压的问题,那么,孕妇应该如何避免发生低血压呢?
首先要明白什么是低血压?正常成人的收缩压为90~140mmHg(12~18.7kPa),舒张压为60~90mmHg(8~12kPa)之间,低于这个范围就可能是低血压。
那为什么会发生低血压呢?孕妇低血压常见的原因有两种,一种是因为孕妇贫血或其他疾病造成;另外一种则是怀孕后仰卧引起的低血压称为“仰卧位低血压综合征”,主要是因为仰卧位时增大的子宫(包括胎儿、羊水、胎盘)容易压迫孕妇下腔静脉,从而影响血液回流到心脏,使血压下降。仰卧位低血压综合征多发生在怀孕32~36周,临产前或分娩时也可发生。多数人仰卧1~10分钟后出现症状,6~7分钟开始出现的最多。主要表现头晕、恶心、胸闷,产妇出冷汗、打哈欠,检查发现血压降低、脉搏加快、面色苍白等。胎儿会因孕妈妈血压降低而出现缺氧,早期表现为胎动增加,胎心率加快,后期胎动减慢,胎心率降低。仰卧位低血压综合征的发生率比较高,为2%~3%,实际的数值可能比这个高。
一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大,但若发生仰卧位低血压综合征,不仅对孕妇本身不利,如发生体位性休克、难产,而且对胎儿也有危害,可造成胎儿缺血缺氧甚至死胎、死产、生后重度窒息等。因此,仰卧位低血压综合征对于母、儿都是一个不容忽视的问题。
如今人们对于高血压已十分重视,但对孕妇仰卧位低血压综合征却很不注意。原因是在医院测血压时孕妇往往是坐位,不出现低血压,而在家庭中很少给孕妇测血压,又加之多数人不了解孕妇仰卧位可引发低血压。那么,孕妇该如何避免发生低血压呢?
如果是因为孕妇贫血或者其他疾病造成的低血压,一定要听从医生的叮嘱,合理补充营养,或在医生的指导下治疗相关疾病。如果是仰卧位低血压综合征,孕妈妈们应从妊娠28周(孕7个月)开始留心在仰卧一定时间后有无上述症状出现;也可请产科医生对自己做一下预测(即坐位测量血压后,再让孕妇仰卧10分钟左右测定其血压,看血压是否降低),这样就可能及时发现。当然,现在大多数产科门诊都很忙,医生无法为每位孕妇进行上述预测,孕妈妈们也可自己预测一下。防治的办法也很简单,就是改变卧姿,多采取左侧卧位,改掉仰卧的习惯,起码不要长时间仰卧。另外,不进行预测也可,建议所有中晚期的孕妈妈一律采取左侧卧位,当然有少数人左侧卧位不舒服,也可以采取右侧卧位,总之,就是不要仰卧。
为什么取左侧卧位好?因为孕妇增大的子宫大部分是向右旋,左侧卧位可减轻对下腔静脉的压迫,从而达到防治的目的。但也有少数子宫偏左,如果取左侧卧位,则反倒压迫下腔静脉而发生低血压综合征,这种情况应采取右侧卧位。总之,要变换卧位,但要具体分析,不能千篇一律。
如果孕妇血压确实偏低,除了改变睡姿外,还可辅助食疗调理:
1.吃生姜能促进消化、健胃、升高血压,可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡喝。
2.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压作用的食品。
3.多食温补脾肾的食物,如大枣、红小豆等。
4.适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高。同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可改善低血压。
因此,对案例1,我告诉她这种情况是发生了仰卧位低血压综合征,所以今后千万不要仰卧,可采取左或右侧卧位,并注意监测胎动,有异常情况及时到医院就诊。案例2的血压属于正常,且无症状,亦无其他疾病,则不用担心,但我也告诉她到孕中晚期要采取侧卧位。
改变睡姿能止痛
【孕妇血压高能顺产吗】孕妇血压高可以顺产吗
冬季孕妇需注意血压变化
孕妇睡眠差易患高血压
【血压低的原因】低血压的原因
孕妇低血压吃什么水果好
【血压低症状是哪些】血压低的症状 血压低的症状有哪些
【低血压能吃香蕉吗】低血压可以吃香蕉吗 低血压头晕能吃香蕉吗
孕妇睡眠不足 会导致高血压或糖尿病? 孕妇睡眠不好饮食调理!
宝宝睡姿多久调整一次
【孕妇血压低吃什么好的最快最有效】孕期低血压吃什么好
【低血压能吃香蕉吗】低血压可以吃香蕉吗
体位性低血压怎么改善 饮食加药物调节效果显著
【血压低怎么办】血压低怎么处理
【血压高怎么降低】如何降低血压
孕妇睡眠不足, 会导致高血压或糖尿病? 孕妇睡眠不好饮食调理!
怀孕后睡姿应该怎样调整?尤其是孕晚期!
低血压怎么办怎样调理
【血压低】血压低的人吃什么好
孕妇低血压会导致胎儿流产和早产? 孕期如何预防低血压?
女性想轻松怀孕,从改变睡姿开始!
两条毛巾 巧妙调整宝宝睡姿
孕妇低血压对胎儿有影响吗
【血压低的原因】低血压的原因 低血压是怎么引起的
孕期低血压怎么办
【孕妇血压低吃什么好的最快最有效】孕期低血压吃什么好 怀孕期间血压低吃什么最好
剖宫产孕妇小心低血压症
孕妇低血压是什么原因引起的
调整睡姿,塑造宝宝漂亮头形
孕妇血压低有什么危害