【孕妇血压低吃什么好的最快最有效】孕期低血压吃什么好
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血压低常吃生姜,有助于健脾、升高血压;但也要注意生姜对于孕妇来说也是应适量食用的。孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。
孕妇血压低吃什么好的最快最有效-补气血的食物对于低血压患者来说,应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。尽量多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
孕妇血压低吃什么好的最快最有效-食盐无论是哪一种低血压病人,都可是当多吃些咸食,因为盐能使血压上升,能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇出现血压低状况,也可适量多吃些咸食,但同时也记住多饮水、多运动。
孕妇血压低吃什么好的最快最有效-造血食物
如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C,还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等“造血原料”食物。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
孕妇血压低吃什么好的最快最有效-食谱推荐1.莲子百合红豆粥
材料:莲子﹑百合﹑红豆用水洗净,浸泡半小时;大米用水洗净,备用。
做法:砂锅中加适量清水,中火烧开;锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。小火煮20分钟左右;放入大米,再煮10分钟。放入冰糖于锅中; 用勺子搅拌粥出稠,即可。
2.花生蹄花汤
材料:花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克; 葱、精盐、胡椒粉、味精适量
做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净,然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净;
将锅置火上,加清水适量,下猪蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜; 待猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续炖,等猪蹄烂后,起锅盛入汤碗, 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。
3.红烧栗子山药
材料:20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油
做法:先鸡肉切丝,放入碗内,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀,腌约20分钟。
栗子去皮,与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝,用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅,炒热山药、栗子及冬菇,然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水,加盖炖至栗子熟烂; 最后加入 辅料兜匀,炖至汁液将干时,加入生粉水勾芡即可。
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我遗传性低血压,孕期血压却正常了,孕期血压都会升高吗?
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