孕晚期一定要注意这6件事
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整个孕期每个时期需要注意的事项都很多也不一样,今天我们要说说关于孕晚期需要注意的事项有哪些?一起来看看吧!
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到了孕晚期,胎宝宝会进入一个快速生长的阶段,孕妈子宫会明显增大,同时其他器官也在为分娩做准备。
那么这时候孕妈需要注意的是:
1.一定要按时产检!28周~36周每两周检查一次,36周后每周查一次,到40周后就要3天查一次了。
2.孕晚期监测胎动变化很重要,孕妈需要坚持每日数胎动,菌菌教你们两种数胎动方法:
①时间充裕的时候,每天固定早中晚各抽出一小时数胎动,三次胎动次数之和乘以四即每天12小时胎动次数,大于30次即是正常。
②如果没有时间,可以每天在固定时间抽出一小时数胎动,胎动次数3-5次以上也是正常的。
3.要保证充足的睡眠,每天晚上睡8小时,午休1小时。睡觉时以左侧卧位为主,可减少子宫对血管的压迫,保证胎盘血供和回心血量,有利于胎儿生长。
4.孕晚期白带会增多,要记得每天清洗外阴、更换内裤,如果出现瘙痒、白带色黄、带血、有异味等情况,就可能是阴道炎了,尽早去医院检查及治疗。
5.孕晚期XXOO是不建议的,以避免发生早产、胎膜早破等危险。
6.适量运动,如散步、瑜伽、游泳等,这样既有利于胎儿发育,同时也能为分娩做好准备。
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