【孕妇总想哭是怎么回事】孕妇为什么爱哭
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女性怀孕后,体内原有的激素明显升高,还会产生特有的新激素,比如HCG、黄体酮和雌激素等,导致体内的激素环境、比例等,与孕前相比有着巨大的变化,这些变化就会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化,让孕妇情绪变得反常,爱哭易怒等。
这是孕期正常的情况,不用担心,不过家人要多多的体谅。
孕妇总想哭是怎么回事:无法适应孕后生理变化随着妊娠月份的增大,准妈妈身体各部位都会发生很大的变化,比如肚子越来越隆起,屁股越来越大,腿越来越粗,静脉曲张、妊娠纹等也前来报道,还有牙疼、肚皮痒等不建议用药治疗的病症,面对这种种变化和难题,无法适应的孕妇就容易情绪低落,落泪。
孕妇总想哭是怎么回事:压力大无法疏解
即使怀孕了,孕妇还是“员工”“妻子”“女儿”“儿媳”,这些身份常有一种或多种会给孕妇带来烦恼和压力,而这些压力得不到及时疏解,无助时就容易落泪。
孕妇总想哭是怎么回事:忧心胎儿健康孕期为了及时了解胎儿的健康,准妈妈要经历大大小小的产检,比如唐氏筛查、大排畸、 糖筛和其他的日常检查等,这些产检项目若是有一项结果不理想,准妈妈们就可能想很多,比如担心宝宝会不健康,分娩时会不顺利等,长期积累,会导致准妈妈的情绪起伏不稳,遇到问题时就容易落泪。
孕妇爱哭怎么缓解
1、家人的谅解
孕妇的家人应该为她营造一个温暖而轻松快乐的环境,要给予准妈妈足够的理解和关怀,让她们保持一个好心情,健康安全地度过妊娠期。
2、寻找健康、安全的发泄方法
除了家人的谅解外,孕妇心中有了烦恼或怨气、怒气后,一定要及时地宣泄出来,可以找亲朋、好友倾诉,并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈,以解开疙瘩,消除误会;或者通过写信、写日记的方法,将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去,且越早疏导越好。
3、转移注意力
孕妇不开心时,不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情,可强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
4、知足常乐
准妈妈日常不要对自己或者他人太严苛,将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度,以避免期望越大失望越大,挫折感就越强。
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