孕早期如何保胎 孕早期的安胎方法
本文已影响2.74K人
本文已影响2.74K人
怀孕前三个月,由于孕早期胎儿的附着尚不牢固,是最容易流产的三个月,保胎特别重要。孕妈妈们在这段时期要注意保胎,那么,孕早期保胎的方法有哪些?孕早期该如何安胎呢?
1、生活调理。
孕早期孕妈妈需要特别注意,因为此时容易流产,不要搬运重物或做激烈运动。注意休息,保持睡眠充足,生病时不要乱服药物,不接受X检查,尽量远离烟酒,避免过度劳累,并要注意尽量避免性生活。
2、饮食调理。
孕早期容易发生孕吐现象,会影响食欲。但是孕妈妈要多吃营养的食物来确保自己和胎儿的营养均衡。饮食要注意荤素搭配、粗细结合,不挑食不偏食。避免食用刺激性的食物。柠檬汁和饼干等食物可改善孕吐现象。
有助于保胎的食物有:
1、乳品。
乳品含有丰富的钙,在胎儿骨骼和牙齿形成的时候(怀孕4-6周)需求量是非常大的。此时应加倍摄入含钙的食物。
2、干果。
核桃、花生之类的坚果含有的不饱和脂肪酸有利于心脏健康。但因其热量和脂肪含量较高,不能过多食用。每天应控制在30克以内。
3、少吃桂圆。
桂圆和荔枝性温热,阴虚内热和患有热性疾病的人不能食用。怀孕后,由于孕妈妈体质大多数都是阴虚内热,食用桂圆后常出现肝经郁热、口干等病症,易出现腹痛或漏红等先兆流产症状。
4、适当补充维生素E。
维生素E具有一定的保胎作用。
5、补充叶酸。
孕早期补充叶酸可预防胎儿畸形。生菜、芦笋、豆类、苹、柑橘和动物肝等含有丰富的叶酸。
孕早期做什么胎教 妊娠早期胎教任务
怀孕期间,如果能躲过早期孕吐,有可能是胎儿在默默的保护你
【孕早期胎儿最怕什么】刚怀孕胎儿比较怕什么 孕早期哪些对胎儿不好
一位孕早期孕妈的保胎故事,保胎这事儿还有中外差异……
孕早期保胎食谱
孕早期音乐胎教要如何选择
孕期如何预防胎膜早破的发生
孕期胎教该如何进行 不同孕期的不同胎教方法
【孕早期保胎食谱】怀孕初期保胎食谱
孕早期怎么保胎 孕早期保胎方法
孕早期吃什么安胎 孕早期安胎吃什么食物好
孕早期胎教怎么做 孕早期的营养胎教应该怎样做
【适合孕早期的胎教故事】怀孕初期胎教故事 孕早期胎教故事
【孕中期如何进行胎教?】孕中期胎教方法
【怀孕初期吃什么保胎】 孕早期吃什么保胎 吃什么保胎最好
孕早期如何进行胎教
【前三个月如何胎教】怀孕三个月如何做胎教 孕早期如何胎教
春运期间人潮涌动,孕期出门如何保证胎儿安全?
怀孕后期如何预防胎盘早剥
【孕中期胎教方法】 孕中期如何做胎教