【香蕉怎么吃减肥最快】怎么吃香蕉减肥快 香蕉怎么吃才有减肥效果
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香蕉怎么吃减肥最快呢?香蕉是一种很好的减肥水果,但是如果想要让它发挥出最好的减肥效果,也要找对方法,那香蕉怎么吃减肥最快呢?
酸奶香蕉
材料:酸奶、香蕉。
做法:
1.香蕉切成小丁片状备用
2.取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面用彩塘点缀。
3.用冷藏过的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。
醋泡香蕉
材料:水果醋、香蕉、红糖。
做法:
1.找一个可以密封的罐子,先放入红糖,再倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
2.把果醋和红糖搅匀。
3.香蕉切成片。
4.放入切好的香蕉片。
5.盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
冰冰酸奶香蕉
材料:酸奶、香蕉。
做法:
1.香蕉剥皮,将酸奶抹在香蕉上,抹厚点,然后放进冰箱的冷冻室。
2.三四个小时以后拿出来。
3.切成片或段食用即可。
香蕉燕麦粥
材料:麦片,香蕉,牛奶
做法:
1.麦片倒点开水进去泡下,在泡软的麦片里面加入牛奶。
2.然后拌匀,再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。
3.把香蕉切成小丁,将香蕉丁和枸杞撒到碗里面,就可以享用了。
香蕉水果沙拉
材料:香蕉、其他喜欢的水果、沙拉酱。
做法:
1.将香蕉和其他喜欢的水果切成块。
2.淋入沙拉酱,并搅拌均匀。
3.再放到冰箱里面冷藏一消失左右即可。
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