产后有助于排出恶露的饮食要点
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对于新妈妈来说,恶露的尽早排出,有助于身体各项机能的恢复,因此,准妈妈必须在排出恶露的饮食上下点功能,下面,我们就一起来看看,产后有助于排出恶露的一些饮食要点。
产后有助于排出恶露的饮食要点
排毒恶露与修复一般需要14天左右的时间,其主要排出恶露、废物,修复受损组织,产后有助于排出恶露的饮食要点:
注意:
产后半个月内严禁喝凉水、冰饮料,冰牛奶也不可以喝。将来容易得风湿病或神经痛。
米酒水做法1:
买商店里的瓶装米酒,将数瓶米酒倒入锅内,不加盖,大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
米酒水做法2:
米酒水的煮法很简单,只要把握三比一的原则即可,也就是将三瓶米酒煮成一瓶的量。
做法(一日量)
材料:
米酒1800cc(即3瓶米酒)
1.先量出500cc的米酒水,倒入锅中,再用竹筷或干净的木条量出一个刻度并做上记号。
2.将剩余的米酒全部加入锅中,大火不加盖,将米酒煮滚。
3.转中火,继续煮至先前量出刻度的位置。
4.熄火,放入热水瓶中保温备用。
用一般瓦斯炉煮米酒时,酒气挥发的过程千万要注意不要让火整个烧起来了;米酒水一次可多煮一些,料理的时候也需用到。
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