月子期间,可不可以吃辣?
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好不容易生下宝宝,宝妈们又要步入到“坐月子”的行列之中,那么坐月子期间宝妈们可以吃辣吗?
月子期间可以吃辣吗?
坐月子期间是可以吃辣的,特别是在过去已经习惯了吃辣的人,在坐月子的阶段吃一些辣的是没有问题的。
为什么不鼓励吃辣?
考虑到辣本身是一种痛觉,可能会增加不适,没有必要在自己不想吃的情况下非要去吃多辣的东西,所谓的发汗、祛湿之类的也没有意义。
另外有些人对辣椒素比较敏感,容易使得口腔、肛门等有感受器的部位不适,甚至有些人肠道较为敏感,吃一点辣的就会导致腹泻,那么这种情况就需要限制辣的食物了。
坐月子的饮食禁忌
坐月子期间没有什么特别的饮食禁忌,基本饮食还是保持营养均衡就好,产褥期间的食物应当多样,保证心情愉悦,充足睡眠。
注意一下饮食卫生,保证食物容易消化,对于一些有侧切伤口的人,可能更要特别注意保证蛋白质以及营养的均衡,像维生素A、维生素C、多种矿物质对于坐月子期间的产妇是很有必要的。
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