两款新妈产后调理食谱
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
新妈产后调理食谱一:松子粳米粥
原料:松子仁30克,粳米100克,精盐少许。
制作方法:
1、将松子仁打破,取洁白者洗净,沥干水,研烂如膏,待用。
2、把煮锅中加清水适量,放入松子膏及粳米,置于火上煮,烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时,点入少许精调味,即可食用。每日可食用1-2次。
【适用人群】产妇
【健康提示】此粥可润肠增液,滑肠通便,对妇女产后便秘有较好的疗效。
新妈产后调理食谱二:番木瓜酸奶昔
原料:番木瓜150g,酸奶100ml。
制作方法:
1、将半个番木瓜去皮、去籽,切小块;
2、切好的番木瓜放入搅拌机里;
3、再根据自己喜好倒入原味酸奶;
4、搅拌机1档,搅拌30秒即可。
【健康提示】番木瓜中含有比橙子还要多2倍的维生素C,不仅能够养容美颜,而且维生素C可以很好的帮助新妈妈抵御胆囊病。
新妈妈产后足跟痛的居家调理
【几款民间常用的产后催乳食谱】产后催乳食谱有哪些
产后饮食调理请注意两个关键点
几种产后并发症的调理食谱
孕妇的产后如何调理?这6款最滋补,补充妈妈元气
【产后水肿调理食谱】产后水肿吃什么好
产后调理气色食谱:鱼皮水芹卷
产后调理气色食谱:龙眼猪心
产后新妈妈要学会自我心理调试
产后调理气色食谱精选推荐
产后新妈妈的6款美颜饮食
两款帮孕妈咪安胎的好食谱
新妈妈产后瘦身的食谱攻略 4款食谱让你轻松变辣妈
分享四款新妈产后减肥食谱
产后调理气色食谱:炖鳗鱼
手脚冰凉的4款调理食谱
产后贫血,药膳食谱来调理
【产后饮食调理】产后调理身体吃什么好
产后饮食:最适合产后新妈咪的2款营养品
剖腹产新妈妈的饮食调理清单