【生完孩子腰疼的厉害怎么回事】生完孩子腰疼的厉害是什么原因
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
处理:经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感。
生完孩子腰疼的厉害怎么回事:劳累过度
由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。
处理: 若腰痛症状轻微者,可以腰部热敷、按摩,促进血管扩张,加速血液循环,缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷腰部半小时,结合腰部按摩推拿,可大大减轻腰疼不适。
生完孩子腰疼的厉害怎么回事:姿势不当
妈妈在给小孩喂奶时,如果经常采取不当或不放松的姿势,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤,就会出现腰疼。此外为了夜间能照顾好小儿,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉;总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳,导致产后腰疼的产生。
处理: 产后劳损,过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题等均可诱发腰痛。孕妇可检查一下自己的喂奶姿势是否适合,坐姿、卧姿均可,但原则是妈妈要放松、舒服。
生完孩子腰疼的厉害怎么回事:产后受寒
由于生产造成身体关节和细胞都处于最张弛的状态,因此身体容易受到风寒的侵袭,如果产后腰部不注意保暖,不慎受湿寒侵袭,致使经络不通而导致血脉运行不畅,引发腰痛。
秋冬季节坐月子,一定要注意保暖、防风。夜间起来照顾宝宝记得在腰间加一条护腰带。如果受寒,记得多喝生姜水,做汗蒸驱寒气。
处理:平时注意腰部保暖,特别是天气变化时及时添加衣物,避免受冷风吹袭,受凉会更加重疼痛。睡觉时采取仰卧姿势或侧睡,床垫不宜太软,如果太软可铺上较硬的垫子
生完孩子腰疼的厉害怎么回事:缺钙所致
产后女性一般会丢失8%-10%的钙含量,特别是母乳喂养的妈妈。因为哺乳期的妇女要将体内的钙转移到婴儿身上,可产后女性,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙;如果饮食中钙供应不足,母体就要动用自身骨骼组织中的钙来维持乳汁中钙的稳定;导致缺钙而诱发腰痛、牙齿松动、全身酸痛等症。
处理: 妊娠和哺乳期会有大量钙通过胎盘和乳房输送给小宝宝,母亲如果不能很充分地补钙,会发生骨质疏松。这也是腰疼的原因之一。所以,妊娠及产后要补钙,至少补到产后5个月。可通过喝奶、喝豆浆来补充,如果不习惯食用奶及奶制品,也可通过服用各种钙片(成分中要含有维生素D,这样钙容易吸收)来补充。妊娠后期及哺乳期,每日需要钙1500毫克,一般食物中可得到400~500毫克,如不足则可用钙片。
生完孩子腰疼的厉害怎么回事:活动少
很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。
处理: 产后避免常弯腰或久站久蹲,生活中注意防护腰部,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路;经常活动腰部,使腰肌得以舒展。坚持“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则。
生完孩子腰疼的厉害怎么回事:其他原因
1、产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,使腰部产生酸痛感。
2、产后避孕方法不恰当,导致人工流产次数多,或房事不节,招致肾气损伤而引起腰痛。
3、子宫的正常位置是前倾、前屈,如果发生子宫脱垂,就会沿阴道向下移位,引起腰痛。
处理: 缓解腰疼可以试试倒走,倒走能够锻炼腰背部肌肉,加强腰肌力量,缓解疼痛,对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,注意安全。也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,时间越长越好,感觉一下腰痛有无减轻。
健康小提示
刚生完宝宝的新妈妈,在照顾宝宝的同时一定要关爱好自己的健康。坐月子期间新妈妈的健康非常重要,尤其对预防月子病,产后腰疼等等。
为什么剖腹产后腰疼的厉害 多是这4个原因引起
【怀孕晚期腰疼的厉害怎么回事】怀孕腰痛是怎么回事 孕晚期腰痛怎么回事
【小月子腰疼怎么回事】引起小月子腰疼的原因是什么 小月子期间为什么会腰疼
【月经期间腰疼的厉害怎么办】月经期间腰疼怎么缓解疼痛
【月经期间腰疼的厉害怎么办】月经期间腰疼怎么缓解疼痛 来月经腰疼怎么办
【孕妇腰疼是怎么回事】怀孕腰疼怎么回事 孕妇腰疼是什么原因引起的
【小月子腰疼怎么回事】引起小月子腰疼的原因是什么
产后晚上睡觉腰疼的厉害是什么原因 多跟这两个因素有关
【性生活过后腰疼是怎么回事】性生活过后为什么会腰疼 性生活过后腰疼的原因是什么
【女人腰疼是什么原因引起的】女人腰疼的原因有哪些 女人腰疼是怎么回事
【怀孕3周腰疼怎么回事】怀孕3周腰疼的原因是什么
怀孕22周腰酸背疼得厉害怎么办
【背疼是什么原因引起】背疼的厉害是什么原因
【害喜肚子疼怎么回事】害喜肚子疼是什么原因
【宝宝吐奶厉害的原因】 新生儿吐奶厉害的原因 婴儿吐奶严重是怎么回事
【头发掉的厉害是什么原因】头发掉的厉害是怎么回事 掉发严重是什么原因
【打喷嚏腰疼是什么原因】打喷嚏腰疼是怎么回事
【头发掉的厉害是什么原因】头发掉的厉害是怎么回事
【产后尾椎骨疼是怎么回事】生完孩子后尾椎骨疼是什么原因引起的
【男人腰疼是什么原因引起的】男人腰疼是怎么回事 男人腰疼是怎么引起的
生完孩子腰疼的厉害怎么回事
女人来大姨妈腰疼是什么原因?经期腰疼是怎么回事?
【背疼是什么原因引起】背疼的厉害是什么原因 背疼是什么原因
【宝宝秋季咳嗽发烧的厉害是怎么回事啊】秋季小儿咳嗽发烧的厉害是什么原因引起的 幼儿秋天发烧咳嗽的厉害的原因有哪些
【孕妇睡觉起来腰疼怎么回事】孕妇早上起床腰疼怎么回事 孕妇起床腰疼的原因有哪些
【腰疼小腹坠痛怎么回事】腰疼小腹坠痛是什么原因引起的
生完孩子后一干活就腰疼怎么办,月子里热水洗衣服手疼怎么办
【害喜肚子疼怎么回事】害喜肚子疼是什么原因 孕妇害喜时肚子痛是怎么回事
生完孩子后腰疼的厉害怎么办
生完孩子腰背疼怎么办