产后咳嗽漏尿怎么回事 产后这样做可避免尴尬发生
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女性怀孕生产后,身体会发生很多变化,比如身材臃肿、肚子大等,这些倒还算了,有些甚至产后咳嗽时会漏尿,很是尴尬。那么,这是怎么回事呢?一起来了解下吧。
产后咳嗽漏尿怎么回事
产后漏尿是产后妈妈们常见的盆底损伤症状,妊娠和分娩会使得盆底肌松弛,盆底肌被撕裂等情况,从而引起盆底功能出现下降,导致尿道和膀胱发生位移,影响到尿道对尿液的正常调节功能,所以一咳嗽就会出现漏尿的情况。
产后咳嗽就漏尿的症状会随着时间的推移有所缓解,同时也可以通过进行盆底恢复,有效地改善盆底肌损伤。如果产后想要马上进行盆底肌修复的锻炼,可以参考妇科的保健手法进行适当的锻炼,或者是坚持凯格尔训练也是可行的。提肛的动作每天坐10-20组即可。
产后恢复也是需要一定的时间,不能为了想要尽快修复而不顾身体情况加强锻炼强度,这样的锻炼不但不能帮助身体尽快恢复,反而损伤了身体,得不偿失。
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