顺产后多久可以运动
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除了大出血等特殊情况,顺产在三天左右就可以下床。
适当走动有助于恢复血液循环,避免下肢血栓的形成,也有利于免疫力的提高。
产后42天后此时子宫以及身体已经恢复差不多了,可以进行跑步健身的锻炼。
但在刚刚跑步的时候应该循序渐进,不要一开始就跑较长的时间和保持过快的速度,这样容易让产妇出现体力不支,容易疲倦的现象。
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