没奶?奶结?乳房胀痛?母乳秘笈拿走不谢!
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人类是哺乳动物,哺乳是最基本的,人人都可以,不用怀疑。
以下是小鱼总结的几个经验,分享给大家,希望对哺乳期的宝妈有帮助!
要想奶多,一定要让宝宝多吸,无论是饿还是吮吸需求。
妈妈要多吃多喝,有猪蹄汤+黄豆,鲫鱼汤,让自己身体不缺水,多喝汤汤水水。
妈妈要吃饱,饭也要吃,不能减肥,甚至于在增肥。
相信自己一定能喂饱宝宝,除了1%的有特殊问题的妈妈,其他妈妈都是会有奶的。而且是足够宝宝吃的。
如果可以,学会躺喂,对夜间喂奶有好处。夜间一定不要捂住宝宝,或压到宝宝,千万要注意。
宝宝吃奶时,妈妈可以揉一下奶结,有助于通乳
如果乳头出现小白点,不要怕疼,还是让宝宝吸,吸通了就不痛了,而且奶量也会上来。我们都是生过娃的人了,这点痛算什么!
如果宝宝力气小,吸不动,吸奶器是可以帮忙的,或者宝爸也是可以的!
七大母乳喂养误区:乳房不饱满等于少奶?
喂完奶后不这样做,就等着乳房胀痛有硬块吧!
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