哺乳期妈妈不要吃寒凉回奶的食物
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哺乳期妈妈的饮食要非常的注意,小编在这里提醒你,哺乳期期间千万不要吃寒凉回奶的食物,这样不利于哺乳期妈妈和宝宝的身体健康,会产生肠胃不适等问题,哺乳期妈妈们要注意了!
肉类
猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜
马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
其他
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
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