备孕期间可以吃生鱼片吗
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不可以
在备孕期间最好是不要吃生鱼片,因为生鱼片中很容易有寄生虫,如果在备孕期间不慎吃下去的话很有可能会感染寄生虫病,从而影响怀孕,严重的甚至会导致胎儿畸形、流产等,所以在备孕期间最好是不要吃生鱼片。
吃生鱼片注意事项
1.不能和寒凉食材一起吃
生鱼片本身就是一种性质寒凉的食材,它不能与虾、蟹等寒性食材一起吃,不然会加重肠胃负担,引起腹痛和腹泻等不良症状。
2.不要吃太多
生鱼片不能过量食材,因为它是一种寒性食材,过量食用会加重肠胃负担,严重时会诱发腹泻或者胃痛。
3.注意寄生虫
生鱼片没经过高温处理,它很可能会残留有一些寄生虫,如果过量食用会让寄生虫在人体内寄存,诱发一些寄生虫病。
备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
健康小贴士
备孕期间可以吃生鱼片吗这篇文章就为大家介绍到这里,生鱼片虽然好吃,但是它感染寄生虫的几率非常高,所以如果你在备孕期间的话,最好是不要吃生鱼片。
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