备孕焦虑症,您患了吗?
本文已影响9.43K人
本文已影响9.43K人
你是否现在打算要一个可爱的孩子呢?那么你是否在备孕呢?有些备孕中的女性有备孕焦虑症,那么你有吗?
备孕中的你是否患了备孕焦虑症呢?
受传统生育观念的影响,我国不孕症患者正承受着越来越大的心理压力,很多不孕症患者经常会向医务人员诉说自己的各种压力,我们也常常给予安慰和疏导,因为保持轻松愉快的心情,是备孕成功不可缺少的因素。
据调查大约5%的不孕症是由精神因素引起,患有备孕焦虑症不仅影响受孕成功,还可能威胁到宝宝的健康,那么有备孕焦虑症的你该如何排解呢?
1、首先,要正确认识不孕不育:了解相关知识,提高自身心理素质,正确认识不孕症,摒弃旧思想,纠正认识误区,调整心态,消除紧张的心理情绪;
2、夫妻双方相互支持,相互信任:出现不孕症时,夫妻双方应同时入院进行检查,家里其他成员对不孕症患者要给予精神上的支持及鼓励,获得感情上的支持会有效缓解压力,更有助于受孕;
3、自我排解压力:和其他不孕症患者多交流,相互鼓励,学会安全的发泄负面情绪,做些自己喜欢干的事让自己快乐;
4、健康规律的作息方式:作息规律,饮食健康,睡眠充足,控制情绪,适当运动,培养健康的生活方式;
最后,希望备孕的您保持积极乐观的心态,充分信任医务人员,相信有专业技术的支持,加上您积极的配合,这个难题会迎刃而解,您和家人拥有一个健康的宝宝。
家长们,你有“教育焦虑症”吗
【产前焦虑症怎么办】产前焦虑症怎么调整
怀孕您准备好了吗?
家长如何化解考试焦虑和阅读焦虑?
【产前焦虑症的表现有哪些】产前焦虑的症状有哪些 焦虑症的表现
【焦虑症对胎儿的影响】焦虑症对胎儿的危害
【产前焦虑】产前焦虑的原因有哪些 产前焦虑怎么办
备孕焦虑会影响怀孕吗
10个月宝宝患分离焦虑症怎么办
孕期焦虑,你也有吗?
【如何去应对产前焦虑】产前焦虑症怎么办
【分离焦虑】宝宝分离焦虑症的表现 宝宝分离焦虑怎么办
怀孕 您准备好了吗?
【什么是产前焦虑症】产前焦虑症是什么 产前焦虑症的定义是什么
你是否怀疑自己得了产前焦虑症?
育儿焦虑综合症,怎么治?
焦虑症吃什么食物好 十种可以缓和焦虑的食物
如何克服宝宝入园焦虑症 幼儿园新生入园焦虑症
患有焦虑症怎么办
【引起产前焦虑的原因是什么】产前焦虑症的病因有哪些 诱发产前焦虑症的原因有哪些