【一岁宝宝三文鱼的做法】一岁宝宝怎么吃三文鱼 一岁宝宝三文鱼怎么吃

三文鱼素有“水中珍品”之称，富含蛋白质、DHA、钙等成分，肉质细嫩，非常适合一岁宝宝（对海鲜过敏的除外）食用。一岁宝宝怎么吃三文鱼呢？以下是一岁宝宝三文鱼的做法，家长们来看看吧！

一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼番茄汤

材料：三文鱼200g、番茄3个、黄油20g、盐适量、香菜少许。

做法：

1、三个西红柿清洗干净。

2、切成小块。

3、平底锅中放入20克黄油，小火、融化。

4、倒入番茄块翻炒，略变软，倒入热水，盖盖子，中火煮开。

5、带皮三文鱼切成片。

6、待水开，番茄煮软，撒入一点盐。

7、将三文鱼片倒入汤中，煮熟便可出锅。

一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼土豆泥

材料：土豆100g、三文鱼30g、油适量、盐适量。

做法：

1、土豆上锅蒸熟后去皮然后辗成泥。

2、三文鱼蒸熟后把鱼肉弄碎。

3、把土豆泥和三文鱼肉混在一起拌匀即可。

一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼蛋羹

材料：三文鱼50、鸡蛋2个、盐2g、麻油2ml。

做法：

1、三文鱼剁碎,准备2个鸡蛋。

2、鸡蛋打散加盐,油搅拌均匀后过筛一次，放在开水锅上。

3、盖上盘子加上锅盖蒸8分钟。

4、8分钟后倒入三文鱼泥再加盖蒸2分钟关火,虚蒸5分钟后即可。

一岁宝宝三文鱼的做法：番茄土豆泥三文鱼羹

材料：番茄0.5个、土豆泥30g、西葫芦20g、洋葱5g、三文鱼15g、橄榄油适量、盐少许、水淀粉少许。

做法：

1、番茄去皮弄成大块。

2、蒸熟去皮的土豆碾成泥。

3、洋葱、西葫芦和三文鱼分别切丁。

4、炒锅烧热倒入橄榄油，放入洋葱煸炒。

5、炒出香味后加入番茄，用铲子压烂成泥。

6、再放入西葫芦翻炒。

7、炒一两分钟后加入适量开水。

8、水开后加入土豆泥。

9、搅散后转为中小火慢慢煮。

10、待西葫芦软烂后加入三文鱼。

11、煮两三分钟见鱼肉全部变色后淋入水淀粉勾芡。

12、充分搅匀，汤汁很粘稠加入少许盐拌匀即可关火。

一岁宝宝三文鱼的做法：清蒸三文鱼

材料：三文鱼100g、香油适量、盐适量、蚝油适量、料酒适量、葱姜适量。

做法：

1、三文鱼切成三块。

2、放入切好的葱姜块，姜切片，可以吸收腥味。

3、倒入蚝油和料酒，蚝油也可以除腥味哦。

4、搅拌均匀 腌渍几分钟。

5、然后倒入水，稍微漫过三文鱼即可。

6、放入蒸笼上。

7、盖上盖子开始蒸。

8、10分钟左右打开盖子就差不多可以了。

一岁宝宝三文鱼的做法：三文鱼粥

材料：三文鱼50g、大米100g、油适量、盐适量。

做法：

1、大米洗净浸泡两个小时。

2、将大米放入奶锅。

3、加入适量水。

4、放入一小勺橄榄油。

5、小火煮至大米开花，米粥浓稠。

6、加入三文鱼肉。

7、加入少量盐调味。

8、装入碗中就可以给宝宝吃啦。