优酪乳太甜引过动,孩子喝水就有好肠道
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营养师林彦廷表示,市售优酪乳不论是塬味、调味还是以健康号召的「轻」、「light」优酪乳製品,其实都不建议给宝宝食用。多数消费者认为,塬味或「白色、无添加色素和香料」的乳製品多含有添加物。
根据调查,市面上有不少的优酪乳于CNS3058所规範的「调味发酵乳」。营养师林彦廷指出,优酪乳品中添加的东西五花八门,除了水、奶粉、鲜奶等外,发现还有砂糖、蔗糖、香料、奶油、改良淀粉、洋菜等多种成分。林彦廷解释,基于消费者口感之考量,不论调味或塬味,都添加很多糖分及香料,所以,乍看之下,以为是塬味、无添加的优酪乳和优格,其实都是有「调味」过的。而且,不少优酪乳的添加糖量竟高达9克/100毫升,占了成人每日建议摄取量的百分之50!
然而,宝宝身体机能尚未发展完整,若以含糖量如此高的优酪乳当副食品,不仅容易此宝宝「糖上瘾」,还可能造成日后的学习障碍,如无法集中注意力、过动等现象。因此,营养师建议,若新手爸妈要替孩子补充益生菌、优良营养素,由天然食材中摄取、适时补充水分即可营造优质的肠胃道环境以供益菌生长。
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