辅食添加:少给宝宝吃点“盐”
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给宝宝添加辅食时要注意,少给宝宝吃含盐食物。很多成年人、老年人都意识到了生活中少吃含盐食物可防患高血压,但是对宝宝的辅食添加却很少注意这点。
家长给宝宝进行辅食添加时,为了能让宝宝多吃一些,喜欢把食物弄得咸一些,这样宝宝能吃得有滋有味。但是,长时间给宝宝吃含盐多的食物,对宝宝的身体是有害的。
事实上,食盐中对宝宝的危害主要体现在食盐中的钠。儿童的肾脏远远没有达到发展成熟的阶段,没有能力排出血液中过多的钠,因而容易受到食盐过多的损害,这种损害造成的危害是很难恢复的。年龄越小,越易受到食盐过多的损害。当儿童一旦发生高血压,虽然改给低盐或无盐食物,但血压大多不能完全恢复正常。含盐多的食物不仅会导致高血压,给宝宝心脏也容易带来负担。吃盐过多会导致宝宝体内的钾通过排尿而流失,钾丢失过多对心脏功能会造成伤害,严重的情况下会引起心脏肌肉衰弱而死亡。
所以,为了保证宝宝的身体健康,宝宝在1岁至6岁之间,家长每天应该控制在4克左右,并且不要给宝宝随便买快餐食品,让宝宝吃的清淡一些。
像快餐食品,如薯片、油炸薯片、三明治、中都含钠量偏高,而这些食品常加碳酸钠等钠化合物,对宝宝身体不好,所以宝宝在辅食添加的时候,不宜吃这些食物。
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