【宝宝补钙粥的做法】宝宝补钙粥的做法大全
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材料:大米100克、鸡肉50克、胡萝卜25克、牛奶60毫升、盐适量。
做法:
1、大米拣去杂物,淘洗干净。锅置火上,放入米和水,旺火烧开。
2、将鸡肉洗净、切成丝或小粒状。胡萝卜洗净、削皮、切成丝或小粒状。1岁内的小宝宝可做成胡萝卜泥。
3、将鸡肉、胡萝卜粒倒入烧开的米粥中,改用小火熬煮30分钟左右,熄火后倒入牛奶搅匀,以盐调味即可。
小贴士:牛奶是膳食中钙质最好的来源,加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D,这是一道既营养又健康的补钙、补铁、补锌粥品,适合7个月以上的宝宝。
宝宝补钙粥的做法:大骨汤菜粥
材料:大骨头2-3根、红枣10粒、生姜3片、大米100克、青菜3棵、醋、盐少许。
做法:
1、将大骨头洗净,放沸水中焯几分钟,去血水及去油腻,然后敲断。
2、红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中,水淹即可,再放入3-5小勺醋和姜片。沸腾后,撇去浮沫。
3、汤煲好后,盛入大碗中放进冰箱冷藏后,将上面浮油撇去。
4、再将去油后的骨头汤与大米同煮。
5、粥将好时,再放入剁碎的青菜和少许盐。
小贴士:此款粥营养美味又补钙,适合6个月以上宝宝。
宝宝补钙粥的做法:银鱼粥
材料:银鱼干2汤匙、白米100克。
做法:
1、白米洗净后,加入适量水用小火熬煮。
2、银鱼清洗后切细,加入白米中熬煮约30分钟。
小贴士:银鱼含丰富的蛋白质和钙,特别是干制后的银鱼含钙量最高。银鱼干中含有盐分,熬煮之前应先浸泡,去掉部分盐分,因为粥过咸会给宝宝的肾脏造成负担。此粥适合9个月以上宝宝。
宝宝补钙粥的做法:香蕉菜泥粥
材料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。
做法:
1、香蕉块与小米同煮。
2、西兰花下水焯去农药、切碎。
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。
小贴士:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。此粥适合6个月以上的宝宝。
材料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截。
做法:
1、大米、小米洗净。
2、山药去皮切片。
3、山药和大米小米一起同煮。
4、胡萝卜去皮捣成泥。
5、加入山药、大米、小米同煮。
小贴士:这道粥适合8个月以上的宝宝。
宝宝补钙粥的做法:排骨青菜粥
材料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗。
做法:
1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎。
2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎。
3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌。
小贴士:此粥适合一岁以上的宝宝。
宝宝补钙粥的做法:西兰花三文鱼猪肝粥
用料:西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。
做法:
1、西兰花、金针菇过水后切碎。
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎。
3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可。
小贴士:此粥适合一岁以上的宝宝。
宝宝补钙粥的做法:瘦肉鱼肉干贝粥
材料:瘦肉、青菜、干贝、大米。
做法:
1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎。
2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮。
3、用bb锅煮煮一个半小时。
4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可。
小贴士:这道粥适合两岁以上的宝宝。
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