紫薯山药粥怎么做 微甜细腻的口感宝宝一定喜欢
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紫薯山药粥怎么做?宝宝吃紫薯有不少好处,紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素,富含的维生素A可以保护宝宝的视力;山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。
开始做菜咯菜名:紫薯山药粥
月龄:适合9M+宝宝
食材:紫薯50g、铁棍山药30g、宝宝米20g
制作步骤1、大米浸泡1小时
2、紫薯切小丁
3、铁棍山药切小丁
4、将泡好的大米、紫薯丁、山药丁一切放入锅中,加适量水
5、小火熬煮30分钟,煮至软烂
6、盛出即可
食物营养解说—水果篇
提子
提子富含葡萄糖、果糖等多种糖分,还含有维生素C、维生素E等多种维生素和矿物质,在给宝宝食用提子前最好去皮去籽,以免小月龄的宝宝误食造成肠胃不适。建议在宝宝满6月龄后再适时添加,注意不要提供整颗给宝宝。
适合月龄:6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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