这三种常见的食物,三伏天让孩子多吃点,下半年可以少去医院
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三伏天是一天当中最热的时刻,同样也是孩子最容易生病的时刻,前些天就看到好多家长带着孩子去医院输水,有些没有位置的就直接在走廊外面和楼道吊水。
三伏天是一天当中最热的时刻,同样也是孩子最容易生病的时刻,前些天就看到好多家长带着孩子去医院输水,有些没有位置的就直接在走廊外面和楼道吊水。
但是三伏天又是一年当中养生的好时机,如果你可以在三伏天帮孩子做到三吃一禁止,那么他下半年就可以很少去医院,比吃肉要强很多的。
三多吃
冬瓜
冬瓜被誉为夏天的良药,不但能够化痰,还能止渴,改善食欲。如果夏天食欲不好,可以做一道冬瓜排骨汤,在里面适当加入一些黄豆,中和冬瓜的寒性。这样既可以消暑去湿,还能改善夏季食欲。
如果发现孩子吃了冬瓜之后,有肠胃不适或是引起腹泄等症状出现,要停止再吃冬瓜,严重的要送到医院。建议孩子每次食用冬瓜不宜超过200克,每周食用次数不宜超过3次。
苦瓜
苦瓜促进饮食、消炎退热,这些功效估计大家都知道,但是除了这些好处,苦瓜还具有美容养颜的功效,而且对眼睛也很好,孩子可以放心食用。未满周岁的宝宝要尽量少吃,小儿为纯阳之体,胃常有余,脾常不足,容易伤脾胃。
而在苦瓜的选购和吃法方面,妈妈也要下功夫,不然苦的难以下咽的食材,孩子铁定是不吃的。建议妈妈选购一些淡色,靠近红色的苦瓜,此外外表上的“肿瘤”越大,越稀疏,滋味就淡些。然后做的时候,先用水煮5分钟,然后将苦瓜中的水分捏掉,反复捏2-3次,就不太苦了。
三豆汤
夏天大家都知道绿豆汤可以有效的解暑,但是对于孩子而言,绿豆汤有些偏寒,经常喝的话脾胃很受伤害。但是三豆汤刚好可以调整一下,不仅能清热除暑,还能健脾利湿,祛掉暑湿之毒,消痱子。
三豆是绿豆、赤小豆和黑豆,如果消化系统不太好的孩子,可以在里面加一些大米,熬成粥食用,功效是不会改变的。
禁止冷饮
如果孩子可以整个三伏天都不碰冷饮,也不吃冰冷的食物,那么即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,下半年就可以少很多病,尤其是咳嗽、发烧之类的疾病可以少很多。
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