秋季干燥,该给孩子吃点啥儿?
本文已影响7.37K人
本文已影响7.37K人
秋季天气干燥,容易出现口干舌燥、皮肤干燥、便秘等症状,宝宝抵抗力差,容易出现上火、感冒等症状,饮食要注意吃一些可以强身健体、增强免疫力的食物。
1、粥刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
3、萝卜萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
4、芋头芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。
萝卜虾皮汤
材料
A.白萝卜100克→去皮擦丝
B.虾皮10克→用水洗一下
C.枸杞3克→洗净
做法
锅烧热放入少许油→放入A煸炒一下→加入高汤煮5分钟→放入B、C煮两分钟加盐调味即可
功效
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,帮助消化,有助于体内废物的排出。
适合1岁以上宝宝
芋头粥
材料
A.小米30克→洗净
B.芋头20克→切丁
做法
锅加水煮开→放A煮10分钟→放入B熬熟
功效
芋头有增强免疫力,保护牙齿等功效。
适合9个月以上宝宝
鲜藕梨汁
材料
A.莲藕50克→去皮→切块
B.梨50克→去皮→去核→切块
做法
锅加水放入A、B煮20分钟
功效
具有润燥通便,清热,化痰,止咳等功效。
秋冬干燥,孩子容易流鼻血?预防和处理方法一定要学
秋季干燥吃什么水果 爱美的妈咪看过来
幼儿园不学“知识”,孩子又该学点啥?
每天睡前10分钟,爸妈该不该跟孩子聊点啥?
秋季,给孩子补充点核黄素
消除秋季鼻子干燥的办法
秋冬季,孕妈对抗干燥肌肤大作战!
冬季皮肤干燥应该多吃的5种水果
宝宝秋燥怎么办 宝宝秋燥吃什么 秋燥小孩吃点什么好
天冷干燥,宝妈该怎么给宝宝护肤?
冬季干燥、上火,宝宝还不爱喝水,该怎么办呢?
秋季气候干燥 吃辛辣食品易上火
秋季到底该怎么给孩子穿衣?
秋季孩子应该多吃什么 秋燥孩子最适宜吃的食物
如何预防秋季干燥 多吃新鲜蔬果
秋季鼻子干燥应该吃什么?
秋季润燥 宝宝日常饮食应该怎么吃?
冬季气候干燥,这3款美食宝宝吃了润燥生津
秋季干燥如何改善皮肤?改善秋季皮肤的食疗法
秋天干燥 秋季养生有什么饮食禁忌