宝宝吃什么补脑益智 这些辅食补脑又长个
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
帮助宝宝补脑吃什么?宝宝吃什么补脑?到了给宝宝添加辅食的时候了,哪些辅食适合宝宝,补脑又长个的辅食有没有呢?有的!妈妈可以试试这十大辅食,营养味美,宝宝吃得停不了嘴!
帮助宝宝补脑吃什么?宝宝吃什么补脑?到了给宝宝添加辅食的时候了,哪些辅食适合宝宝,补脑又长个的辅食有没有呢?有的!妈妈可以试试这十大辅食,营养味美,宝宝吃得停不了嘴!
鲜虾鸡蛋卷
食材:虾仁、鲜鸡蛋、胡萝卜。
做法:胡萝卜、虾仁放在一起绞碎备用;将鸡蛋打碎放入少许生粉、少许盐搅匀;将鸡蛋入平底锅中摊成蛋饼,捞出;胡萝卜、虾仁平铺在蛋饼上卷成卷,并切成小段;放入蒸锅蒸熟即可。
虾是补钙佳品,鸡蛋中的蛋黄富含卵磷脂,被酶分解后产生大量乙酰胆碱,进入血液到达脑部组织,对大脑发育有促进作用,增强宝宝记忆力。
菠菜瘦肉粥
食材:菠菜、瘦肉、大米。
做法:把米洗净放入电饭锅中,加入适量水;鲜肉绞碎放入锅中;煲半个小时后,将菠菜过水捞出切成碎末,加入锅中搅拌即可出锅了。
菠菜富含维生素C、钙、磷、铁等,为大脑提供营养,增强记忆,促进身体发育。
豆腐肉丸
食材:鲜肉、蛋黄、豆腐、面粉。
做法:将鲜肉绞碎,豆腐碾成末,蛋黄备好;三者汇合在一个碗中搅拌均匀,加入适量面粉;捏成小丸子放入蒸锅中蒸熟即可。
豆腐等豆制品含有丰富的蛋白质及卵磷脂,能增强脑部活力,促进身体发育,健脑又长个。制作过程中妈妈也可以放少许盐,对于年龄太小的宝宝就不建议食用太多盐了。
玉米肠
食材:鲜肉、玉米、淀粉、鸡蛋。
做法:将鲜肉、玉米绞碎成泥;鸡蛋蛋清和蛋液分开,保留蛋清备用;鲜肉玉米泥中加入少许油,倒入蛋清,搅拌均匀;将其倒入香肠模具中压平,放入蒸锅蒸熟即可。
玉米含有不饱和脂肪酸,有健脑的功效,妈妈在选择模具时一定要认准合格的产品,质量通过检验的才能放心使用。
三文鱼米饼
食材:三文鱼、土豆、米饭、鸡蛋。
做法:将三文鱼、土豆绞碎成泥;将松软得米饭和三文鱼土豆泥倒入同一个碗中,加入鸡蛋搅拌均匀,一次取少量放入平底锅中小火煎,锅中放一点点油,煎熟即可。
三文鱼含有DHA,可促进宝宝智力和视力发育,孩子更聪明,鱼中还有优质蛋白质,满足孩子骨骼生长需要,但这类海鱼在我们日常饮食中占比较少,补充DHA妈妈也可以试试给孩子吃一些海藻油,纯藻油DHA,来源更安全,孩子好吸收,增强记忆,大脑反应更灵活。
核桃炖蛋
食材:鸡蛋、核桃、红糖、水。
做法:核桃碾成末放一边备用;鸡蛋打碎,适量红糖用水溶解;鸡蛋、红糖倒入同一个碗中,加水搅拌均匀;将碗包上保鲜膜,放入锅中蒸;五分钟后揭开保鲜膜,撒上核桃末再蒸五分钟即可。
核桃已是公认的补脑佳品,但也不宜吃多,宝宝食用太多核桃容易上火,出现便秘等症状,妈妈要记住哦。
冬季小孩吃什么补脑 冬季补脑食物有哪些
宝宝益智补脑食谱推荐
宝宝辅食也需要新鲜感,补钙又健脑!
补脑又补钙,谁说汤汤水水的辅食宝宝不爱吃?
宝宝补脑要趁早,多吃这些辅食效果好
宝宝吃什么补脑益智
幼儿益智补脑食谱
宝宝益智补脑食物排行榜
【高考前吃什么补脑】高考营养补脑食谱 给高三孩子吃什么补脑
补脑又长个的宝宝食谱:金针牛肉
益智补脑、无油无烤箱的健康零食,连过敏宝宝都能吃
【宝宝补脑最该吃十种食物】宝宝最补脑的食物排名
宝宝补脑吃什么好 宝宝补脑要趁早,5款辅食效果好
辅食这样做,全家都爱吃,补脑益智、提高免疫力10M+
宝宝吃小银鱼补钙补铁又补脑!
补钙、补铁又健脑的食物是它,每天给宝宝吃一点
补钙补脑,荤素搭配的辅食这么做,宝宝才爱吃!
儿童益智补脑食谱
吃什么补脑,十种补脑食物越吃越聪明
好吃又营养的蒜蓉蒸大虾~助力宝贝长个、补脑又护眼哦~