宝宝食谱:3款幼儿健脾粥
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亲亲宝贝小编友情提醒家长朋友,如果您的宝宝出现面色萎黄、四肢痿软乏力的症状,很有可能是脾胃薄弱,那就需要多吃一些健脾粥来滋补一下,在这里,小编就为宝宝们推荐三款幼儿健脾粥。
陈皮百合红枣粥
材料:陈皮一小块(比拇指指甲大一点就行,多了会有很重的味道)、干百合2-3片、红枣2颗、粳米6小勺。
做法:
1、陈皮、百合、红枣、粳米洗干净。
2、BB煲中加入粳米和6倍多的温水,大火煮到水开后,加入陈皮百合红枣,继续煮开后转小火,粥煮到30分钟左右,取出红枣去皮去核把枣肉捣碎加入粥中继续煮。全程煮1.5-2小时即可。
3、煮好的粥去掉陈皮,把百合捣碎,搅拌放到微热即可给宝宝食用。
宝宝食谱:3款幼儿健脾粥
如果很甜的红枣煮好的粥甜甜的就不用再放冰糖,如果宝宝不喜欢甜食就不用放了,那一粒冰糖给喜欢甜食的宝宝加进去。
枸杞山药粥
材料:鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g、盐适量、葱花少许
做法:
1、50克大米淘净,加适量清水,熬成粥。
2、适量山药去皮,切小块,枸杞冷水浸泡后洗净。
3、粥水滚后下山药同煮,待将熬成时,下枸杞再熬20分钟左右即可。
4、根据孩子的口味和喜好,加一些白糖或盐调味。
胡萝卜牛肉粥
材料:粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g 、清水800—900ml、食用油5ml
做法:
1、胡萝卜洗净去皮,切成碎末
2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末
3、粳米洗净放入砂锅,加清水大火煮开转小火熬制
4、粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉、油大火煮开,小火熬15分钟即可。
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