遇到宝宝不爱吃的蔬菜,我会这么做!
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除此之外,还有一个大大的优点就是
咱们可以挑选几样宝宝平时特别喜欢的食材
然后顺带着再添加一两样宝宝不爱吃蔬菜
这样就不会担心宝宝挑食了
在制作这样的焖饭,我一般很少用大米饭
通常都会加一些杂粮在里面
多补充些B族维生素
对神经系统的发育都有好处
也有利于骨骼的生长
周岁左右的宝宝
对辅食的口感、味道都有自己的主意
有段时间就专挑焖饭吃,有段时间就特想吃面条
经常给宝宝换换口味试试吧~
虾仁蔬菜焖饭
配方:大虾6只、土豆65g、玉米80g、黄瓜60g、胡萝卜60g、大米85g、燕麦15g、糙米15g
调料:盐少许
烹制方法:炒、煮
参考月龄:12个月以上(如果宝宝还处理不了玉米粒,担心噎到的话,可以省去玉米粒)
难易程度:无难度
提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。
* 做法 *
1. 准备食材:大虾6只、土豆65g、玉米80g、黄瓜60g、胡萝卜60g、大米85g、燕麦15g、糙米15g、
2. 将土豆切片,玉米掰粒,胡萝卜、黄瓜切成小丁,然后分别装碗备用。
3. 准备一大碗米饭。
PS: 细心的麻麻会发现,碗中不仅仅是大米饭噢,还有燕麦和糙米。为了让宝宝的主食吃得更有营养,我一般煮饭的时候都会添加一些粗粮,但是宝妈要注意有些粗粮不易熟,例如糙米、燕麦,需要提前浸泡!而每次添加的种类也不要过多,一两种就可以了,防止宝宝不消化。
4. 大虾洗净,剔除虾线,然后切段。
5. 锅热后倒入少许油,再加入虾仁翻炒至变色。
6. 加入胡萝卜丁和玉米粒。
7. 然后倒入黄瓜丁和土豆片一起翻炒。
PS:虾的味道很鲜,又有一点咸味,如果宝宝能接受这样的无盐辅食,最好就不要加盐。大一点的宝宝可以选择加少许盐来提味。
8. 锅中食材炒至半成熟后,将米饭倒入锅中。
9. 沿着锅边倒入适量清水,加盖焖煮。
10. 加完水之后,差不多是这个样子。
11. 一直焖煮至汤汁收干,就可以盛出给宝宝享用了。这里要注意一下,汤汁要收得干一些,要不然就变成汤泡饭啦,宝宝可能会不咀嚼,就直接吞咽下去,会比较伤胃呢。
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