营养好消化,夏天给宝宝吃这个准没错!
本文已影响7.09K人
本文已影响7.09K人
双米小黄粥
参考月龄:8个月以上
-
◆ ◆ ◆
TIPS:辅食小贴士
1提供给宝宝的营养粥是锻炼宝宝咀嚼能力的好帮手,而且夏天喝粥,有促进消化、帮助补水的作用。今天黄妈给大家做一道双米小黄粥,大米和小米一起使用,谷物营养更均衡,加入蛋黄后能补充一些钙、铁、锌等矿物质,再搭配一点胡萝卜和南瓜,口感更香甜,维生素和膳食纤维的营养也更丰富。
2添加の小要领● 粥的性状可以根据宝宝的适应能力调整,如果宝宝刚开始添加粥类辅食,一定要细碎软烂,宝宝会更易接受,肠胃也能逐渐适应。
● 小月龄宝宝添加蛋黄,最好以流质状态添加,可以用温水调兑、婴儿米粉拌匀或放粥里的方式添加。
3黄妈说...半固体辅食从普通的碎粒状过渡到颗粒粥时,一定要循序渐进,软烂度和颗粒大小要一点点增加,等宝宝适应后,再给他做调整。
◆ ◆ ◆
食材准备
鸡蛋1个
小米15克
大米15克
南瓜15克
胡萝卜15克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量◆ ◆ ◆
制作步骤
1-双米提前浸泡一小时。
2-倒入适量水,要加够哦。
3-小火煮30分钟左右。
4-胡萝卜、南瓜切小丁放入辅食机中先蒸10分钟。
5-10分钟后在顶层放入鸡蛋,再蒸10分钟,然后焖3分钟。
6-蒸好后剥去蛋白,蛋黄取1/2的量。
PS:6、7、8、9个月对应的蛋黄添加量为1/8、1/4、1/2和整个蛋黄。
7-蛋黄放入碗中,加入适量水碾压细腻,搅拌均匀。
8-大小米煮至软烂,然后倒入蔬菜丁和蛋黄糊,边煮边搅拌哦。
O(∩_∩)O~完成啦~
黄妈爱叨叨1-鸡蛋煮久了,蛋黄的表面会有一层绿绿的硫化亚铁,宝宝长期食用容易诱发肠炎等肠胃疾病,所以煮鸡蛋时要煮的恰到好处,要冷水入锅,中火烧开,水开后煮3分钟,最后再焖5分钟(土鸡蛋只要焖4分钟)就可以了。
2-这道粥的搭配性很强,搭配馒头、包子、小饼、糕点等就可以组成一顿正餐啦。
这种水果营养价值高,给宝宝蒸着吃最好!
夏天宝宝脾胃不好,家长一定要给宝宝吃这些健脾养胃的食物!(附食谱)
还在给宝宝吃营养单一的鸡蛋羹吗?像我这样做营养瞬间翻了好几倍!
一周岁宝宝发育标准!夏天,一周岁宝宝营养开胃食谱!
夏天给宝宝光“吃”水果多没新意啊,这种清凉做法最快手!
要想宝宝更聪明,常摸摸这2个部位准没错!
宝宝食谱:这三道鸡肉食谱,营养丰富还容易消化!
这5种牛奶就不要给宝宝喝了,它们真的没营养!
宝宝这样吃,好消化,健脾胃!
5方面判断孩子消化好不好,这些食物轻松缓解宝宝消化不良!
给宝宝吃的面食这样做,荤素营养都吃得好!
给宝宝熬一碗易消化的绝味米粥,香甜鲜美,专治宝宝没胃口!
这道小名点,营养美味促消化,蒸着吃不“上火”!
养胃、易消化,辅食这样做保准宝宝把碗舔光光!
给宝宝买这些面条,就是浪费钱+没营养!
要想孩子进步,80%靠这些!好好培养孩子的这八个方面准没错
宝宝痱子总不消 用用这个准会好
宝宝喜欢吃牛肉?这几道辅食做法简单,容易消化,营养丰富
多喝这8种粥,能给宝贝整个夏天最好的养护
宝宝发烧了 妈妈给宝宝吃这些准没错