宝宝睡觉不踏实是怎么回事
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自从有了宝宝后,很多宝爸宝妈就被宝宝折磨着。宝宝晚上睡觉不踏实,老师醒来。那么宝宝睡觉不踏实是怎么回事?一起来看看吧。
我家宝宝一到晚上2-4点这段时间折腾,翻来覆去..其他时间还好...这该怎么办?求破!
宝宝睡觉不踏实,是家长最头疼的问题之一,要解决这个问题,我们要先找到其中原因。
常见的4种原因 1胀气
刚出生3~6个月内的宝宝,婴儿的肠道发育还没成熟,很容易受到胀气影响。
改善方式:
给宝宝进行腹部按摩,等宝宝放屁后,就可以睡整觉啦。
在宝宝刚吃完奶、还没完全睡着之前,适当拍咯。
注意排查饮食,减少摄入容易引起胀和过敏反应的食物,如奶制品、豆制品。
宝宝醒着的时候,多做趴着的活动,可以缓解胀气、腹痛。
2其他肠胃不适
吃太饱:建议进食要适量,不宜吃得太饱后立马睡觉。
便秘:宝宝在添加辅食后,易出现便秘的情况。
建议家长平时可以多给宝宝吃一些青菜。
过敏、胃食管反流:一些宝宝有过敏、胃食管反流的情况,睡眠也会受到干扰。
建议远离过敏原,胃食管反流时注意少食多次,严重时要及时就医。
3睡前有情绪
超过1岁的宝宝,睡眠更多会受情绪等其他因素影响。
比如,睡前过于兴奋、激动。
解决方案:
营造适合宝宝睡眠的、温馨舒适的卧室环境。
睡前不要让宝宝玩得太 high,注意调整规律作息。
4分离焦虑
对于6个月到1岁多的孩子,分离焦虑也会影响到睡眠质量。
解决方案:
家长以身作则,尽量做到早点睡。
睡前告诉宝宝,爸爸妈妈也在家里,并没有走远,让TA安心休息。
其实,宝宝发育不成熟,很多原因都会导致睡得“不踏实”。
家长们要细心地排查原因,改善能改善的,剩下的就交给时间吧。
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