宝宝睡觉不踏实是怎么回事
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
宝妈问:宝宝现在5个月,一切正常,就是晚上睡不踏实,醒来就哭,这个现象已经持续一个多月了,是怎么回事?
像这类问题,后台常有家长问,我的宝宝睡觉不踏实是怎么回事?有没有办法可以帮助到宝宝? 下面就让我们一起分析一下,看看什么办法能解决这个问题。
1. 神经系统发育还不完善
宝宝在妈妈腹中很有安全感,但出生后会受到外界环境所带来的各种刺激。加上小宝宝脑神经系统还不够完善,所以需要有一个逐步适应的过程。在适应的过程中,外界轻微的声音都会被放大。
2. 消化系统发育还不成熟
新生宝宝长得比较快,而且吃得多拉得勤,甚至边吃边拉,所以胃肠道的负担也不轻。这导致宝宝的肚子会咕噜咕噜叫,有时还会扭动身体、使劲。宝宝使劲的时候容易憋气,小脸涨的通红也正常。
3. 生长速度很快
在头三个月,宝宝的体重可以翻一倍,身长也会比出生时长20%以上。可想而知,宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤,都在快速生长,所以需要不断地伸展来解除这个过程中的不适。
4. 深睡、浅睡期的转换
小宝宝睡眠周期较短,深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中,也会出现哼唧、使劲、哭闹等,就像我们大人,夜里也会伸懒腰,滚动身体。
5. 喂养和护理不当
喂养方面,妈妈不要一次给宝宝喂得太多,以免造成较重的胃肠负担,造成孩子易闹、使劲等情况。
日常护理不要捂着,比如穿的过多、捂得厚,室内温度偏高,孩子睡觉时后背出汗,也会造成睡眠质量不高,容易哭闹惊醒等现象。
5招帮助宝宝一夜安睡。
虽然这些现象是正常的,但妈妈肯定都希望宝宝能睡得安稳些,有以下几个建议:
1. 布置睡眠环境,做好入睡准备
入睡前,调暗卧室的光线,保持室内安静,更有利于宝宝睡眠,另外,布置好睡眠环境同时,确保宝宝吃饱了,拍过嗝了,尿不湿也换过了,做好这些可适当延长宝宝睡眠时间。
2. 婴儿抚触和按摩
触摸和按摩宝宝的皮肤和身体,通过刺激宝宝皮肤感受器,安抚宝宝情绪,促进肠道发育,减少宝宝憋气、使劲等症状。帮助宝宝更舒适入睡,提高宝宝睡眠质量。
3. 使用安抚奶嘴或安抚巾
使用安抚奶嘴和安抚巾是为了让宝宝学会自我安抚,缓解紧张情绪,提高安全感,即使妈妈不在身边,也能够自主入睡,保证睡眠质量。
4. 给宝宝听催眠曲或白噪音
也可以用轻柔的声音给宝宝唱摇篮曲或跟他说话,比如发出有节奏的“嘘嘘、西西、丝丝、嗯嗯、哦哦”的声音,一边唱一边有节奏轻拍宝宝的小肚子或胳膊。
5. 给宝宝泡药浴
对于大多数宝宝,尤其小宝宝,睡不踏实,宝宝浅睡眠也是很重要的影响因素, 家长可以在睡前给宝宝泡药浴,宁心安神,促进血液循环,从而提高睡眠质量,让宝宝睡得更香更沉。
【新生儿睡眠不踏实怎么办】宝宝睡觉不踏实怎么办
【宝宝睡觉不踏实易惊醒】宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办 宝宝容易惊醒睡觉不踏实怎么办
【婴儿睡觉不踏实】婴儿睡觉不踏实怎么办 婴儿睡觉不踏实的原因
【新生儿睡觉不踏实怎么办】宝宝睡觉不踏实怎么办
宝宝睡觉不踏实怎么回事
宝宝睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办
婴儿睡觉不踏实总哼唧是怎么回事
宝宝夜里睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉经常醒的原因
半岁宝宝睡觉不踏实怎么办 怎么让宝宝睡踏实
【宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因】晚上幼儿睡觉翻来覆去是怎么回事 小儿夜晚睡觉不踏实的原因
新生儿睡觉不踏实怎么回事
【宝宝睡觉不踏实易惊醒】宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办
宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么回事 宝宝晚上睡觉不踏实什么原因
宝宝睡觉不踏实怎么回事,要怎么办?
【新生儿睡觉不踏实是什么原因】新生儿睡觉不踏实的原因 宝宝睡觉不踏实的原因
宝宝一到睡觉时间就逃跑,睡着还不踏实是怎么办?
【新生儿睡觉不踏实手舞足蹈哼哼】新生儿睡觉不踏实手舞足蹈哼哼是怎么回事
孩子晚上睡觉不踏实怎么回事
四十天婴儿睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉不踏实怎么办
【新生儿睡觉不安稳怎么办】新生儿睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉不踏实怎么办