宝宝多吃这5类食物可预防感冒咳嗽
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宝宝总是生病感冒,这对于宝妈来说是非常担心的,那么如何才能帮助宝宝预防呢?宝宝多吃这5类食物可预防感冒咳嗽!
每到换季,宝宝患感冒,咳嗽的明显增多。想宝宝少受罪,宝妈别只干着急心疼宝宝,下面这5种食物,不仅对预防感冒咳嗽有帮助,还有助于增强免疫力促进宝宝身体尽快恢复,宝妈早记下。
1、大蒜水
适合:大蒜水对缓解初期风寒感冒症状,和缓解寒性咳嗽上有一定的帮助。
宝妈们若早期发现宝宝有流清鼻涕症状,或宝宝怕冷,或宝宝身边患感冒的孩子增多时,可以及时给宝宝煮些大蒜水喝。大蒜里面的大蒜素对杀菌,消毒,增强抵抗力有一定的作用。宝妈给宝宝煮大蒜水时,可加适量冰糖,这样宝宝更爱喝。由于大蒜气味大,宝妈煮好大蒜水时,可趁热(以不烫为宜)给宝宝喝下,以免在密闭的杯子久置气味重。
2、冰糖梨水
适合:润肺,降燥。天气干燥时,常给宝宝煮水喝,宝宝患有咳嗽时梨水能润肺化痰,宝宝有燥热烦躁,口舌干燥等表现时可煮些梨水降火。
由于梨本身糖分高,宝妈给宝宝煮梨水时放少量冰糖即可,建议宝妈选优质的含蔗糖成分的冰糖,梨选新鲜的普通的梨即可。给宝宝煮梨水时,建议带着梨核切开同煮。
3、蒸橙子
适合:宝宝稍露出抵抗力下降的症状时,宝宝患有外感风热引起的咳嗽时。当宝宝痰稠,口干,嗓子干痛时,吃些蒸橙子能舒服些。
宝妈在给宝宝蒸橙子时,可将橙子的一端切开小部分(类似盖子),适当的往橙肉里加入一点点盐,然后再盖上盖子放锅中蒸。蒸橙子有点微苦,但对缓解宝宝咳嗽还是非常好的,宝妈们尽力哄宝宝吃哦。
4、萝卜炖鸭肉
适合:宝宝抵抗力差,生病期间需要以清淡为主,少肉食时。或平时每周给宝宝做一次。
有句话俗语叫,萝卜白菜保平安,不要小看这些常见的不起眼的蔬菜,营养价值可不小哦。萝卜有健胃消食,止咳化痰,清内热,利尿,顺气,生津等功效。鸭肉偏凉性,萝卜和鸭肉一起炖,营养丰富,具有增强免疫力,滋补身体,促进病症尽快好转的功效。宝妈们在宝宝生病期间,不知道给宝宝吃什么肉食时,可试着给宝宝做下萝卜炖鸭肉哦。
5、银耳莲子粥
适合:平时给宝宝做养生粥,或宝宝患感冒咳嗽,免疫力差期间。
银耳中含有丰富的胶原蛋白,莲子又有清内火的功效,银耳莲子煮粥有助于增强宝宝抵抗力,促进宝宝疾病尽快好转。宝妈在给宝宝煮银耳粥时,可根据实际情况,适当加入,梨,枸杞,菱角,红枣等,每次加2到3样食物同煮,可变换着花样做。
当然,宝妈们配合给宝宝饮食调理的同时,该就医吃药或打针的也耽搁不得。遇到宝宝身体不适时,别盲目慌乱,相信科学,恰当护理,更利于宝宝身体恢复。
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