宝宝多大能喝酸奶?
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你喜欢喝酸奶吗?很多人都非常喜欢酸奶的口感,尤其是宝宝,那么你知道宝宝喝酸奶的好处吗?宝宝多大能喝酸奶?
随着人们对追求健康意识的增强,酸奶已经成为养生、美容、调节肠胃功能的营养品之一。酸奶不仅仅受到了大人们的喜爱,它的酸酸甜甜的味道,使得宝宝也对酸奶情有独钟。那么宝宝吃酸奶有什么好处呢?宝宝多大才能喝酸奶呢?
宝宝喝酸奶的好处:
1、引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡
断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。
2、促进消化
婴幼儿生长发育快,需要营养多,但胃容量又小,所以应选择营养素和能量密度高的食物,酸奶符合这个条件,它含有营养素20多种,和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
3、促进身体发育
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。
4、减少急性腹泻的发病率
酸奶中含充足的乳酸菌,并且酸度适宜,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力,因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
5、减少便秘的产生
酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动。
6、促进钙的吸收
发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。
宝宝什么时候喝酸奶合适?
那么宝宝到底什么时候喝酸奶合适呢?儿科医生给出的答案是:1岁以上。
因为1岁以内的宝宝并不适合喝酸奶,酸奶里面所含的蛋白质、矿物质含量都比母乳要高些,若是过早给宝宝喝酸奶的话,很可能会加重肾脏负担,从而导致出现腹泻、呕吐等不适现象。
宝宝每天喝多少酸奶合适?
酸奶中含有多种有益菌,对幼儿的肠胃有一定的保健作用。
但是一岁以下的宝宝,胃肠道系统发育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的PH值较低,进入胃肠道后,可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜,影响消化吸收。
此外,婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段,尚不稳定,饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多,导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发肠道疾病。
每天进食多少量的酸奶,并没有一个严格的界限。对于满6个月的婴儿,可以尝试点酸奶作为辅食之一。
如1岁以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶,对于乳糖不耐受的孩子,可以安排更多的酸奶。随年龄增加,可酌情增加,贵在坚持。对于乳糖不耐受的幼儿,酸奶可能为饮食中奶类的主要来源。
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